30 de diciembre de 2010

DTM: "MI MANDIBULA HIZO CLIC"


Escribe para SM, el Dr. Hernán Rodríguez*

El DTM o “Desorden Temporomandibular, incluye diversas condiciones que afectan músculos, articulaciones y nervios asociados con el dolor facial crónico. Los síntomas pueden ocurrir en uno o en ambos lados de la cara, la cabeza o la mandíbula, o se pueden desarrollar 

24 de diciembre de 2010

QUEMADURAS POR PIROTECNIA


Escribe para SM, la Enfermera Eva Luna*

Lamentablemente, en nuestro país sigue siendo tradición festejar las fiestas de Navidad y Fin de Año con cohetes, fuegos artificiales o juegos pirotécnicos. El uso incorrecto de éstos, la impericia o la imprudencia 

22 de diciembre de 2010

SINDROME DE LAS PIERNAS INQUIETAS


Escribe para SM, el Klgo. Guillermo Valteone*

El síndrome de piernas inquietas es una enfermedad poco conocida que provoca síntomas en las piernas poco antes de ir a dormir, que se mejoran temporalmente con el movimiento. 

Es un disturbio del sueño caracterizado por incomodidad de las piernas durante el sueño y sólo se alivia moviéndolas con frecuencia.

1 de diciembre de 2010

ESTE MES EN REVISTA SALUDABLE...MENTE


Todos iguales, todos diferentes

Editorial
Todos, quienes hacemos esta revista y Ud. que la tiene en sus manos, somos iguales. Somos seres humanos pensantes, con sentimientos, sueños y esperanzas. Y felizmente somos todos diferentes. Cada uno con sus particularidades: un poco más de esto y algo menos de aquello... y ahí está el milagro de la diversidad que nos hace tan interesantes

30 de noviembre de 2010

CARIES DENTAL EN LA NIÑEZ


La caries dental es una enfermedad multifactorial, infecciosa y contagiosa.

Escribe, la Dra. María Josefina Lombardi*

La niñez temprana es el período de la vida desde el nacimiento hasta los cinco años de edad y abarca el período neonatal, infante, niño pequeño y preescolar. La primera infancia es el tiempo más importante para el futuro de la salud bucal. En este lapso se desarrolla la erupción de la dentición primaria, la colonización de los microorganismos sobre el diente y el inicio de los cuidados de las conductas de cuidado dental.

21 de noviembre de 2010

CONOCIENDO LA DMRE



                                                     Degeneración Macular relacionado con la edad.

Si nuestra visión se va deteriorando, podríamos estar sufriendo Degeneración Macular Relacionada con la Edad y lo peor es que la DMRE podría deteriorar nuestra visión en tan sólo un año. Para que esto no nos ocurra, aprenderemos un poco más sobre esta patología.

14 de noviembre de 2010

14 de Noviembre: DIA MUNDIAL DE LA DIABETES


El año pasado, el médico de Andrea le indicó un examen, y su resultado decía que el nivel de azúcar en sangre estaba por encima de lo normal. Ella se sintió un poco asustada, pero el profesional le dijo que tal vez hubiera un error en el examen. Luego de un mes volvió a hacerse la prueba, y allí no quedaron dudas: Andrea tenía diabetes.

7 de noviembre de 2010

ESTE MES EN REVISTA SALUDABLE...MENTE


Tomemos el control de la Diabetes. ¡Ya!

Ya llegó a los Consultorios y farmacias, la edición 78 de Saludable...Mente!!!

Una edición muy especial, en la que el Equipo de Redacción incluyó un completo informe sobre Diabetes, realizado con profesionales especializados en esta patología, y de la rama de la psicología, la nutrición, el deporte, y la podología, para cubrir todas las aristas que afectan a los diabéticos.

Además,

30 de octubre de 2010

PIE DE BICICLETA


Escribe, Marcelo Pappalardo*

Es un trastorno ortopédico absolutamente previsible, ya que surge de un accidente que se puede evitar tomando los necesarios recaudos. Suele incluir al 98% de los casos de accidentes que se presentan en la guardia pediátrica.

Con la llegada del calor, este tipo de accidentes suele incrementarse, ya que

20 de octubre de 2010

DIA DEL PEDIATRA

Ellos nos protegieron desde nuestros primeros pasos....
HOY, LES BRINDAMOS TODO NUESTRO CARIÑO!
Feliz día del Pediatra!!!


16 de octubre de 2010

16 DE OCTUBRE | Día mundial de la Alimentación

UNIDOS CONTRA EL HAMBRE

La alimentación es un requisito para la supervivencia y el bienestar de la humanidad, y una necesidad humana fundamental. Cada 16 de Octubre se conmemora el Día Mundial de la Alimentación y el lema de este año es “Unidos contra el hambre”, escogido con el fin de reconocer los esfuerzos realizados en la lucha contra el hambre en el mundo a nivel nacional, regional e internacional.

11 de octubre de 2010

DOLORES EN EL CUELLO


Escribe: Luis Rusconi*

Cerca del 70% de la población adulta sufre o sufrirá dolor de cuello en algún momento de su vida. Músculos, nervios o vértebras son algunas de las estructuras interconectadas causantes del dolor. SM consultó con un especialista para dar respuesta a los problemas más comunes de cuello.

5 de octubre de 2010

ESTE MES EN REVISTA SALUDABLE...MENTE


Una visita saludable
Este año ya hemos visitado el consultorio odontológico en un par de oportunidades, tal como lo requiere nuestra sonrisa para seguir brillando. Pero en Octubre, volvemos y lo haremos todos juntos, estimados lectores, a través de las siguientes páginas, para conocer en detalle los pensamientos de quien está al frente, sus consejos y su forma de trabajar. Es nuestra forma de homenajear a todos los dentistas en su día.

Y si hablamos de homenajes, este es un mes que nos sensibiliza a quienes tenemos, o ya no,

30 de septiembre de 2010

PREVENCION DEL CANCER BUCAL


Escribe la Dra. Martha E. Daffonchio*


Manchas en la boca que no se van, úlceras que permanecen durante semanas… es hora de ocuparnos y consultar al dentista en miras de prevenir un posible cáncer bucal.

13 de septiembre de 2010

DOLORES EN PIE Y TOBILLO

Escribe el Dr. Gustavo R. Tallone*

La talalgia o dolor en el talón es uno de los problemas que más comúnmente se presenta en la consulta del traumatólogo general. Este síntoma engloba algunas entidades de diferente origen, de las cuales, describiremos en esta nota, dos de ellas.




Fascitis plantar
La fascitis plantar se presenta en pacientes de edad media. Se trata de una inflamación de la inserción de la fascia plantar (tendón ancho que se ubica en la planta y se extiende desde el talón a la base de los dedos) debido a una sobrecarga mecánica o exigencia desmedida que lleva a micro rupturas de sus fibras y la generación del dolor.
Se la confunde frecuentemente con el espolón calcáneo lo que complica su evolución generando cuadros crónicos. Suele involucrar un solo pie; sin embargo, puede ser bilateral en un 10% de los casos.
Afecta a hombres y mujeres por igual.




Factores que favorecen su aparición:
- la obesidad o el aumento brusco de peso en un corto lapso de tiempo y
- utilización de calzado inadecuado como ojotas, alpargatas, balerinas, o todo aquel calzado carente de espesor en la suela y altura de taco.

Se presenta con frecuencia en quienes permanecen de pie por períodos prolongados, en corredores o caminadores y especialmente en aquellos que no cumplen con un entrenamiento progresivo y adecuado.

Generalmente se combina con un acortamiento del tendón de Aquiles y los músculos gemelos ya sea por falta de elongación de los mismos o por el uso de tacos altos durante períodos prolongados de tiempo.

Esta entidad se manifiesta, más comúnmente, con dolor intenso en el margen medial o interno del calcáneo, o hueso del talón, siendo más intenso por la mañana, cuando se dan los primeros pasos, lo que obliga al paciente a caminar en puntas de pie o tomado de las paredes.
A medida que se comienza a caminar, el dolor cede progresivamente, sin desaparecer, debido al aumento de la elasticidad del tendón de Aquiles que se haya acortado por el descanso nocturno.
También puede aparecer dolor al final de una caminata extensa o después de permanecer un largo período de tiempo de pie.

Tratamiento
Como la causa principal de su aparición es el acortamiento del tendón de Aquiles, el tratamiento debe comenzar con elongación o estiramiento del mismo mediante ejercicios seriados diarios.

Además, la educación del paciente para corregir todos los factores predisponentes de este cuadro, como el calzado inadecuado, errores de entrenamiento o sobrepeso.

Se acompaña con sesiones de kinesiología para promover la desaparición de la inflamación y la utilización de una talonera acolchada dentro del calzado para disminuir el micro traumatismo causado por el impacto generado durante la marcha.

Se indica reposo relativo (no realizar caminatas, ni deportes hasta que desaparezca el dolor).

En los cuadros rebeldes al tratamiento puede optarse por la realización de infiltraciones seriadas (no más de tres) con derivados de los glucocorticoides o indicar el uso de férulas nocturnas o diurnas que favorezcan la elongación progresiva del tendón de Aquiles y por lo tanto la remisión de los síntomas.


¿Que es el espolón calcáneo?
El espolón calcáneo es la calcificación de la inserción del músculo flexor corto. La teoría de que el espolón calcáneo causaría este síndrome en forma directa se desechó por completo. Sólo un 50% de los pacientes con fascitis plantar tiene un espolón calcáneo detectable por radiografía, mientras que un 15% de los pacientes que no presentan dolor en el talón tiene un espolón calcáneo.

Atrofia de la almohadilla grasa plantar
Es una entidad que se presenta en pacientes de edad mediana y avanzada. Es una afección crónica que se manifiesta con el envejecimiento, cuando la estructura de la almohadilla grasa plantar se desorganiza. Los septos o divisores fibrosos fallan, el colágeno y la elastina pierden resistencia, el contenido acuoso disminuye y el acolchado protector se pierde. Esto lleva a un adelgazamiento de la grasa del talón y a una exposición directa del hueso calcáneo al trauma con el suelo.
Su comienzo suele ser insidioso, pero puede estar causado por infiltraciones con corticoides o cicatrices quirúrgicas o traumáticas localizadas en forma inadecuada.
El dolor es de carácter progresivo y de localización puntual en el área central del talón. No se irradia y, en ocasiones, se extiende hacia la periferia.
El dolor es más pronunciado luego de largas caminatas, en especial con calzado rígido o poco acolchado. A diferencia de la fascitis, no es de gran envergadura por las mañanas.

Tratamiento
se basa en el uso de taloneras acolchadas plantares y calzado extra-acolchado.
No hay papel alguno para las infiltraciones ni la cirugía.


Recomendaciones
Para evitar el comienzo de una fascitis plantar debemos elongar el Aquiles y los gemelos regularmente y sobre todo antes y después de los deportes.
Usar calzado acolchado y con suelas gruesas.
Evitar los aumentos de peso corporal bruscos.

* Dr. Gustavo R. Tallone
Consultorio de la Pierna, Tobillo y Pie
Av. San Martín 421
Ciudad de Junín

10 de septiembre de 2010

ESTE MES EN REVISTA SALUDABLE...MENTE

¿Cómo y dónde comprar lentes de sol?

Cuando el sol comienza a llenar nuestros días con mayor intensidad, solemos buscar los anteojos de sol que guardamos meses atrás, o bien comprar un nuevo par que acompañen la moda actual. En esta edición, el lector encontrará un pormenorizado informe realizado por numerosos profesionales de las Ciudades de Junín, 9 de Julio, Bragado, Casares y Pehuajó, para saber cuáles comprar y dónde, además de conocer la importancia de usarlos. Debemos recordar que los daños en la vista suelen ser irreversibles, por tanto lo importante una vez más, es la prevención.

Y como la prevención es la mejor forma de evitar enfermedades, la Dra. Marta Daffonchio nos enseña cómo estar atentos a “manifestaciones de cáncer oral”.
También descubriremos las bondades de una terapia originada en Japón destinada a restituir el equilibrio físico y energético: "el Shiatsu".
La Lic. Verónica Carnevale echa luz a una etapa de nuestra vida que no es muy fácil transitar sin ayuda: "la adolescencia", y el paso de la niñez a la adultez.
Entre otros temas, sabremos “por qué duele el talón y el pie”, qué es el “Kriya Yoga” y “cómo actuar ante las picaduras de abejas”.
A disfrutar juntos de una nueva edición de Saludable...mente y los invitamos a transitar la última etapa del año informados y renovados.

30 de agosto de 2010

FRACTURAS ... ¿Cómo actuar?


La caída de una bicicleta, un tropezón, accidentes domésticos o la práctica de cualquier deporte… todo puede derivar en la rotura de uno o más huesos. Es importante saber cómo actuar para minimizar las consecuencias.


Escribe: Marisa Satsury*
¿Qué son las fracturas?
Una fractura es la rotura parcial o total de un hueso a consecuencia de golpes, fuerzas o tracciones cuyas intensidades superen la elasticidad propia del hueso.

Síntomas
-Dolor.
-Deformidad del hueso.
-Hinchazón.
-Hematomas (moretones).
-Disminución de la capacidad de movimiento.
-O que el hueso salga al exterior.

Primeros auxilios
-Lograr que la persona accidentada se quede quieta y tranquila.
-Cubrir la zona fracturada con una tela limpia (sobre todo si la fractura es expuesta, para que la persona no se asuste).
-Inmovilizar la fractura colocando una superficie plana por debajo o a los costados de la misma y aplicando una venda; tratando de abarcar las zonas cercanas a la fractura: (por ejemplo, si se fracturó un hueso del antebrazo, se debe abarcar el codo y la muñeca).
-Si se demora la asistencia médica, después de inmovilizarlo se debe controlar el pulso del miembro fracturado (en la muñeca si es en el brazo, y en el empeine o en la cara interna del tobillo si es en la pierna). Si no se perciben las pulsaciones, aflojar el vendaje y volver a controlar.
-Pedir mientras tanto que alguien llame, (o llamar uno mismo) a un servicio de emergencias para que trasladen a la persona accidentada hasta una clínica, hospital u otra institución. Si esto no fuera posible, trasladarle uno mismo (discando 107 en cualquier lugar del país se comunica con el hospital más cercano).

La mejor forma de estar preparado para responder ante estos eventos, es haciendo cursos de primeros auxilios.

*Marisa Satsury
es enfermera de la Ciudad de Junín

18 de agosto de 2010

COMO ALIMENTARNOS PARA MANTENER LAS DEFENSAS ALTAS

Nuestro organismo está expuesto constantemente a la potencial invasión de diferentes virus y bacterias que nos pueden enfermar. Es el Sistema inmunitario quién nos protege. Una dieta adecuada es la que garantiza en gran parte el buen estado de este sistema defensivo.

Escribe, la Lic. Marianela Marrafino*



¿Cómo mantener altas nuestras defensas?
Es a través de una correcta nutrición como obtenemos las sustancias indispensables que necesita el sistema inmune para funcionar correctamente. Una dieta deficiente puede afectar a nuestras defensas, sobre todo cuando interacciona con otros factores como los bruscos cambios de temperatura, el estrés, la falta de sueño, etc.

Ante el frío, debemos reforzar nuestro sistema inmune.


Síntomas de que tenemos nuestras defensas bajas:
- Dolor de garganta.
- Sensación de resfrío (aunque éste no llegue)
- Cansancio mayor que el habitual.
- Dolores musculares sin haber hecho ejercicio.
- Debilidad del cabello.
- Catarros y gripes.


¿Cómo mantener altas las defensas?
- Llevar una dieta variada, basada en alimentos frescos y ricos en vitaminas y minerales.
- Dormir lo suficiente.
- Realizar ejercicio físico.
- Evitar el estrés.


¿Qué comer para mantener nuestro sistema inmunitario fuerte?
Muchas veces maltratamos a nuestro sistema digestivo con excesos de alimentos fritos o grasas saturadas y carencia de fibra. Esto, naturalmente, influirá de manera negativa en nuestro sistema de defensa.
Al igual que hay alimentos que deprimen el sistema inmune hay otros cuyo consumo habitual eleva especialmente las defensas. La Dieta Mediterránea constituye un factor protector para el organismo gracias a su riqueza en nutrientes, vitaminas, sustancias antioxidantes y a las bondades saludables del aceite de oliva.

El aceite de oliva, es muy rico en vitamina A (aumenta las defensas del organismo).

El ajo estimula la potencia de los linfocitos T (aumenta significativamente el número de células protectoras naturales).

Las frutas y verduras crudas. Alto contenido de vitaminas, minerales y fitonutrientes.
Los yogures. Sus bacterias contribuyen a reforzar nuestro sistema inmunológico.

Además es altamente recomendable incluir en nuestra dieta al pescado.



Lo que nuestro sistema inmunitario necesita.
Vitamina C: La vitamina C actúa en la producción y funcionamiento adecuado de las células.
Dónde encontrarla: Principalmente en frutas, como el kiwi, los cítricos, melón, frutillas, tomate, verduras de la familia de la col y hortalizas en general.

Vitamina E: Estimulante de la inmunidad brindada por anticuerpos o por células.
Dónde encontrarla: aceite de soja, germen de cereales o cereales de grano entero, aceites de oliva (principalmente el virgen extra de primera presión en frío), vegetales de hoja verde y frutos secos.

Acido fólico: Su carencia suprime la respuesta de algunos linfocitos, lo que a su vez se acompaña de una disminución de anticuerpos.
Dónde encontrarlo: mayoritariamente en la verdura de hoja verde, legumbres verdes, frutas, cereales de desayuno enriquecidos, hígado. El complejo vitamínico B aparece en la mayoría de alimentos de origen vegetal (verduras, fruta fresca, frutos secos, cereales, legumbres) y en los de origen animal (carne, pescados y mariscos, huevos, y en los productos lácteos).

Flavonoides: presentes en numerosos vegetales, y especialmente en el propóleo.
Dónde encontrarlos: verduras de la familia de la col y las de hoja verde, frutas rojas, y cítricos.

Hierro: su carencia afecta principalmente a jóvenes y embarazadas.
Dónde encontrarlo: hígado, carnes, pescado, huevo y en menor proporción los lácteos.

Zinc: su deficiencia se asocia a una mayor susceptibilidad frente a infecciones.
Dónde encontrarlo: Carnes, achuras, pescado, huevos, cereales completos y legumbres.



Claves para una alimentación saludable
1) Reducir grasas de origen animal
2) Limitar el uso de azúcar
3) Usar menos sal
4) Optar por una alimentación variada
5) Incluir frutas y verduras, cereales integrales
6) Beber 2 lt. de agua diarios

*Marianela Marrafino
es Lic. en Nutrición
Atiende en la Ciudad de 9 de Julio:
PEC - Av. Vedia 191 (02317) 43-0544
DIAGNOSIS - Cavallari 645 (02317) 42-6499

6 de agosto de 2010

LA SALUD DENTAL EN ADULTOS MAYORES

Si bien cada día se pone más énfasis en la prevención y cuidado de la salud en general, muchas veces los adultos mayores resignan una parte importante de ella: su dentadura. Resulta sumamente importante atenderla y cuidarla, no sólo por cuestiones estéticas sino de índole nutricional y bienestar general. Para que
nos cuente qué se debe hacer y cómo, entrevistamos a una especialista en Odontogeriatria, la Dra. Alina Navarro*.

¿Dra., inevitablemente se pierden los dientes a una edad avanzada?
No necesariamente. Los desarrollos científicos y la prevención (higiene oral, cuidados regulares y visitas al dentista) permiten que los adultos mayores puedan salvar los dientes y encías.

¿La higiene oral es igual toda la vida?
Cepillarse a diario (incluso la utilización de hilo dental), es esencial para mantener los dientes en buenas condiciones, especialmente al envejecer, ya que la placa dental se acumula rápidamente sobre los dientes de los adultos mayores, lo cual aumenta el riesgo de caries y de enfermedad periodontal que resulta la mayor causa de pérdida de los dientes en adultos.
¿Cuáles son las causas de la enfermedad periodontal?Además de la mencionada placa, otros factores la agravan: los alimentos atrapados entre los dientes, fumar, los dientes mal alineados, los puentes o dentaduras parciales desajustados, una dieta pobre y enfermedades como la anemia.
Si se nota sangrado de las encías al cepillarse, encías rojas, doloridas o hinchadas; encías separadas de los dientes; pus al apretarlas; dientes flojos o que se mueven; cambios en la mordida; mal aliento o mal sabor constante; se debe acudir de inmediato al odontólogo.

¿Por qué se me ven más oscuros los dientes?
Al envejecer es más difícil mantener los dientes limpios y blancos. Los cambios en la dentina, el tejido parecido al hueso que está debajo del esmalte, pueden hacer que los dientes luzcan un poco más oscuros. Esto pasa porque la capa pegajosa e incolora de bacterias, llamada placa, puede acumularse más rápidamente y en mayor cantidad según pasan los años.

En cuanto a caries ¿hay diferencias entre adultos y niños?
Las causas de las caries son las mismas sin importar la edad: las bacterias en la placa dental se alimentan con los carbohidratos (azúcar y almidón) de nuestra dieta para producir ácidos que causan cavidades.Lo que sí puede variar es la naturaleza de las caries según las personas envejecen. Los adultos tienen más probabilidades de tener caries alrededor de las obturaciones viejas, y como muchos adultos crecieron sin los beneficios del fluoruro, tienen más obturaciones. La boca seca (xerostomía) también promueve la caries dental.

¿Qué hacer si la dentadura no se siente cómoda?
La dentadura fue hecha para ajustar con precisión. No debe cambiar su forma. Al achicarse la mandíbula, las encías también se achican. Cuando la dentadura no ajusta bien hay que visitar al dentista cuanto antes para que las ajuste. Nunca se debe ajustar la dentadura uno mismo ya que puede causar daños irreparables.


Quien usa prótesis ¿debe visitar con frecuencia al odontólogo?
Sí, se debe ver al odontólogo regularmente para que éste controle las encías, la lengua y las articulaciones de la mandíbula, así como para ver si hay síntomas de cáncer.


¿Influye la alimentación en la salud dental?
Una buena nutrición es importante para todos, jóvenes y viejos. Muchos adultos mayores evitan las carnes, vegetales crudos y frutas frescas por problemas al masticar y al tragar. Algunos notan que su sentido del gusto ha cambiado, (debido a una enfermedad o a ciertos medicamentos) y esto lleva a que mantengan una dieta careciente de calcio, proteínas y otros nutrientes esenciales para la salud dental y la general. Lo ideal es una dieta balanceada (lácteos; panes y cereales; carnes; frutas y vegetales).


¿Qué hacer si la visita al dentista causa ansiedad?
Esto es muy común en personas de cualquier edad. En los adultos mayores se puede deber a ciertas condiciones como la pérdida de la vista o de la audición. Se debe comunicar los temores al dentista para que éste pueda ajustar el tratamiento y el ritmo a las necesidades de cada uno.


¿Las nuevas técnicas cosméticas también son apropiadas para los adultos mayores?
Todos pueden beneficiarse de las muchas opciones disponibles hoy en día para mejorar la apariencia de la sonrisa. El tratamiento dental puede ser una manera saludable de adaptarse y mantener la buena salud dental y el bienestar emocional. Además de las técnicas cosméticas, la buena higiene oral y las visitas regulares al odontólogo, pueden ayudar a mejorar la apariencia de la sonrisa.

*La Dra. Alina Navarro es Odontóloga
especialista en ODONTOGERIATRIA
Atiende en la Ciudad de Pehuajó.

4 de agosto de 2010

ESTE MES EN REVISTA SALUDABLE...MENTE

Nuestra alimentación en invierno

editorial


Todos los seres humanos en distinto grado estamos expuestos al ataque de diferentes virus y bacterias que pueden o suelen enfermarnos, pero es ante la llegada del frío que debemos ocuparnos más en reforzar nuestro sistema inmunitario para poder hacerles frente.

En esta edición preparamos junto a la Lic. Marianela Marrafino, de la Ciudad de 9 de Julio, un informe que nos ayudará a conocer cuáles son los síntomas de que nuestras defensas pueden estar bajas y qué pasos seguir para lograr a través de una correcta alimentación, mantener nuestro sistema inmunitario en plena forma.

Y viendo que mucha gente mayor no se alimenta como corresponde por tener inconvenientes en su dentición, entrevistamos a la Dra. Alina Navarro, Profesional de la Ciudad de Pehuajó, especialista en Odontogeriatría, para enterarnos sí debemos, según pasan los años, resignarnos a perder la dentadura o a comer sólo cierto tipo de comidas por no poder tener una buena salud bucal.

Además, en esta edición aprenderemos cuáles son los primeros e importantes pasos que debemos dar ante una fractura, cuáles son los beneficios de la ozonoterapia en el ámbito del deporte, y los perjuicios que el tabaco ocasiona a nuestra piel entre otros interesantes temas.

Queremos desde la Redacción, desearles este 8 de Agosto un muy feliz día del niño a todos ellos, y comprometernos a seguir intentando día a día que todos, absolutamente todos los niños, tengan los mismos derechos y puedan crecer íntegros y en plenitud.

El equipo de Revista Saludable...mente!!!

Para recibir la revista todos los meses, enviar un SMS al Club de Lectores SM (02317) 1541-7997 con la palabra SOCIO y un representante se pondrá en contacto para ampliar la información.

31 de julio de 2010

HOMBRO DOLOROSO

Hombro doloroso.

Se denomina hombro doloroso al cuadro caracterizado por dolor e impotencia funcional de diverso grado, que asienta en este sector del cuerpo. Pocos dolores resultan tan incapacitantes (debido a la frecuencia de su uso en las actividades más simples de la vida cotidiana), como el dolor ubicado en el hombro.

Escribe, el Lic. Guillermo Valteone*

Muchas veces se acude a la consulta manifestando un dolor de origen no específico en el hombro. No hubo traumatismo ni accidente de ningún tipo, y tampoco se han llevado a cabo esfuerzos que expliquen esta molestia que, sin embargo, afecta notoriamente la calidad de vida.

El dolor suele aparecer en la parte frontal o externa del hombro y empeora cuando se levanta el brazo o se sostiene algo por encima de la cabeza. La intensidad de las molestias puede llegar al extremo de no poder hacer este tipo de movimientos o de despertar al paciente por la noche.

Patología del manguito rotador
La función principal del manguito rotador es la de mantener adosada la cabeza del húmero hacia la axila a medida que avanza la abducción.
La anatomía vascular del manguito rotador resulta de singular interés en el estudio de la patógena de algunas lesiones que se asientan en este nivel (desgarros).

¿Cuáles son las causas de la lesión?
Existen, por un lado, una serie de factores anatómicos que favorecen la presencia de lesiones en el manguito rotador, especialmente en el supraespinoso.
El manguito rotador es una zona frágil o débil porque se encuentra en un área escasamente vascularizada, por ello, una vez que aparecen las lesiones, éstas no muestran ninguna tendencia hacia la reparación espontánea. Este déficit se ve agravado por la edad.

Por otro lado, la sobreutilización o el sobreentrenamiento que propician determinados deportes como el tenis, los lanzamientos, los deportes de contacto o el culturismo dan lugar al engrosamiento del tendón.
Cada movimiento de abducción o elevación lateral del brazo por encima de los 60º provoca un nuevo trauma con el correspondiente compromiso vascular que perpetuará la lesión o dará lugar a la aparición de focos degenerativos en el tendón que pueden llevar incluso a la rotura del mismo.

¿Quiénes lo padecen?
Aparece, por lo general, en adultos entre los 25 y los 40 años, que efectúan durante años gestos repetidos con el hombro.
Surge dolor, a menudo agudo y localizado en la cara lateral y superior del hombro que puede acentuarse durante la noche e irradiar a la cara anterior del brazo.


¿Cuál es el tratamiento?
#El reposo es la primer medida terapéutica que debe implementarse. Para éste fin puede ser de utilidad el uso de un sling para soportar el peso del brazo y moverlo en forma suave varias veces al día para evitar la rigidez.

#Administración de medicación analgésica y antiinflamatoria: La iontoforesis con medicación antiinflamatoria ha dado resultados satisfactorios ya que permite una concentración localizada de medicación sin lesionar los tegumentos.

#Crioterapia: (frio). Para disminuir el dolor y la inflamación. Pueden utilizarse los “cold pack” o simplemente, una bolsa de cubitos de hielo que se aplica de 15 a 20 minutos por hora.

#Electro estimulación: La aplicación de corrientes interferenciales tienen un notable efecto en casos de dolor severo y persistente (3 veces por semana). Otra modalidad de electroterapia que se recomienda es el Tens (electroanalgesia).

#Ultrasonido: Utilizarlo con alguna sustancia antiinflamatoria de acople es también una buena indicación en esta afección.

#Láser: Utilizándolo en forma puntual (láser puntura) o encuadrando la zona de dolor (barrido) es un potente inhibidor del dolor.

#Ejercicios terapéuticos: Los ejercicios de rehabilitación deben ser para mantener o incrementar el mango de movilidad sin ocasionar dolor. El programa de fortalecimiento debe empezarse sólo cuando el dolor y la inflamación haya cedido. Las medidas iniciales son los ejercicios suaves debajo del plano del horizontal. Los ejercicios de mayor movilidad y fortalecimiento muscular serán el paso a seguir cuando el kinesiólogo lo crea conveniente; en caso de fracasar el tratamiento conservador deberá considerarse la posibilidad quirúrgica.

*Guillermo Valteone es Lic. en Kinesiología y Fisiatría
Atiende en la Ciudad de 9 de Julio | Bs. As. | Argentina
(02317) 52-3257

30 de julio de 2010

¿VERTIGO O MAREO?


Muchas veces se confunde Mareo con Vértigo sin embargo son claramente distintos: ambos son manifestaciones sintomáticas de diversas enfermedades.


Escribe, la Dra. María Mac Adden*



El Vértigo es una percepción de giro de uno mismo o de los objetos que lo rodean. El paciente tiene sensación giratoria, que aparece con los movimientos o no , acompañado de nauseas sudoración, y visión borrosa.

El Mareo es una sensación mas vaga de inestabilidad, de estar en el aire, que el piso se mueve, "de sentir que camina entre algodones".

La asociación de mareos con dolor y contractura cervicales tiene que ver, en la mayoría de los casos, con que el paciente al intentar no mover la cabeza para no marearse, genere dichas contracturas cervicales, que suelen ser la consecuencia del mareo y no la causa.

Es frecuente la asociación a migrañas ( migraña vestibular) tanto en niños como en adultos.


POR QUE SE PRODUCEN?

Es una reacción conjunta de 3 sistemas:
- Los oídos,
- los ojos,
- y articulaciones y músculos,
todos coordinados en el sistema nervioso central.
Cuando uno o más de estos sistemas no funciona bien, aparecen mareos y vértigos.

La mayoría de las veces, el vértigo es causado por alteraciones a nivel del oído interno llamándose vértigo periférico, en cambio si el mal funcionamiento es en el centro coordinador ( sistema nervioso central) se llama vértigo central.


¿HAY ALGUN ESTUDIO QUE LO DIAGNOSTIQUE?
Si, y son sencillos, todas estudian el funcionamiento del oído y del centro coordinador (SNC).
El médico , especializado en estas patologías (otorrinolaringólogo) realizará:
Pruebas de audición.
Pruebas especificas de equilibrio (Ej. videonistagmografia) y
Estudios por imágenes (tomografia,resonancia,etc)
Pudiendo determinar asi la localizacion de este trastorno .

¿CÓMO SE TRATAN?

De acuerdo al origen del problema tiene un tratamiento específico, que consiste en medicamentos, rehabilitación especifica y muy raramente cirugía.


INFORMESE EN:
www.vestibularargentina.com.ar

Dra. Maria Mac Adden
Mp.111106
Médica otorrinolaringologa

CEMEDYT Quiroga 211 | Tel. (02342) 42-2098| Bragado
Almafuerte 2740 | Tel. (02344) 45-5580 | Saladillo
Htal de Clínicas |
Secc vestibular | Cap Federal


28 de julio de 2010

LA CALVICIE Y SUS CAUSAS

Muchos la ocultan, otros la combaten... lo cierto es que más allá de mitos y verdades, la alopecia afecta a la mitad de los hombres y es motivo no sólo de consulta sino también, de preocupaciones.

Escribe, el Dr. Claudio R. Crocinelli

Existen múltiples factores que provocan la caída del pelo, pero los casos más frecuentes responden a la alopecia androgénetica.

La alopecia androgenética es la manifestación más típica y habitual de la calvicie. Se presenta con mayor frecuencia entre los hombres, aunque pueden registrarse casos entre las mujeres. Por lo general afecta únicamente la zona frontal, superior o coronilla, respetando los cabellos de la zona posterior y lateral que son definitivos. Es lenta, progresiva e irreversible. Su origen es hereditario y representa más del 95% de las causas de caída del cabello.


El estrés y la caída del pelo.
Al igual que sucede con la alimentación, los desajustes hormonales o la salud en general; el estrés es una causa de caída del cabello.
Los casos de alopecia por estrés se manifiestan de manera rápida, pero a diferencia de la alopecia androgenética, son reversibles.

Suelen revelarse en forma de “medallón”, sin tener una localización específica. Su recuperación es natural y no requiere de tratamiento alguno.


¿Falta de irrigación sanguínea?
La irrigación sanguínea es constante y suficiente en cualquier cuero cabelludo. No existe evidencia científica que indique que la irrigación sanguínea es motivo de la caída del pelo. Todo lo contrario, la cabeza humana es una de las zonas mejor irrigadas del cuerpo humano. Por otra parte, ni la contractura de los músculos de la cabeza ni las pieles de poca elasticidad, demasiado “adheridas al cráneo”, interfieren en la irrigación sanguínea generando caída del pelo.



Mitos sobre la calvicie

PROVOCA CAIDA DEL CABELLO...
- el lavarse la cabeza todos los días FALSO
- la seborrea o el alto contenido de grasa FALSO
- el cuero cabelludo "pegado al hueso" FALSO
- usar el pelo largo FALSO
- el uso de gorras y casco FALSO
- la falta de irrigación en la cabeza FALSO
- la contractura muscular, que provoca
menor irrigación sanguínea FALSO
- La caída de pelo por stress se revierte sin tratamiento alguno VERDADERO
- La causa de caída de pelo generalmente es hereditaria VERDADERO



Dr. Claudio R. Crocinelli
Cirujano Plástico
Atiende en las Ciudades de Junín y 9 de Julio

30 de junio de 2010

VIH - SIDA


"No soy diferente a vos, tengo amigos, familia y pareja. Trabajo, estudio y limpio mi casa, cuando tengo ganas. Me alimento bien, voy al gimnasio y escucho música a todo volumen. No soy diferente a vos, sólo tengo VIH…"

Esta puede ser mi historia, la tuya, la de un vecino o la de un compañero de trabajo. Quizás
haya nacido en Argentina, en África o en China. Hombre o mujer.
Recién nací o estoy atravesando la adolescencia; tal vez esté entre los 30 a 40 o ya me jubilé. Heterosexual, homosexual, lesbiana. Con plata, sin plata, clase media. El VIH-SIDA no discrimina. La discriminación es producto de la ignorancia…

¿Qué es el VIH-SIDA?

Como punto de partida, explicaremos que el sida es producido por el virus del VIH. Las siglas
de cada una de estas dos partes, corresponden a:
VIH: Virus de Inmunodeficiencia Humana.
Virus: Agente etiológico causante de la infección.
Inmunodeficiencia: ataca el sistema inmunológico, es decir el sistema que defiende al cuerpo de la acción de agentes dañinos como virus, bacterias, hongos, etc.
Humana: significa que el virus únicamente ataca a los seres humanos, hasta el momento no se ha reportado en ningún animal.

Sida: Síndrome de Inmunodeficiencia Humana Adquirida.
Síndrome: Conjunto de síntomas que unidos componen todo un cuadro clínico complejo. En el caso del sida es difícil identificar con certeza cuál es la enfermedad real que tiene una persona, pues los síntomas son parecidos a los de otras enfermedades.
De Inmunodeficiencia: Porque la acción de este virus tiene lugar directamente sobre el sistema inmunológico, destruyendo la cantidad de defensas que necesita el cuerpo para hacer frente a los agentes externos que lo ataquen.
Adquirida: Porque tanto el virus como síndrome, no está en las personas sino que se adquiere de otro.

¿Cuándo llegamos al SIDA?
Para diagnosticar sida, la infección por VIH debe estar en un nivel muy avanzado: todo depende del tiempo que tarde el virus en dañar el sistema inmunológico. Por esta razón, se puede estar saludable durante 8-10 años, sin siquiera presentar síntomas del deterioro que están sufriendo nuestras defensas. A esta etapa la llamamos asintomático, que quiere decir “sin síntomas”.
Un estadio posterior, en el que ya se ven infecciones y deterioro general de la salud, se conoce como etapa sintomática que precede a la 3° etapa, SIDA, durante la cual el sistema de defensa ya se encuentra muy mal, apareciendo infecciones y enfermedades que no responden a los tratamientos.

El sida por sí sólo no es causa de muerte, si lo son las enfermedades llamadas oportunistas, que aparecen en esta última etapa.

¿Quiénes pueden contraer VIH?

Todos los seres humanos, sin importar la raza, el sexo, la orientación sexual o la condición socio-económica, somos posibles candidatos a contraer VIH. Por esta razón, nos encontramos ante una vulnerabilidad universal casi sin precedentes.

¿Cómo se trasmite?
A través del sexo sin protección (oral anal o vaginal) con una pareja infectada. Este es, en el
mundo, el principal modo de transmisión del VIH. Son las mujeres las que tiene mayor probabilidad de adquirir VIH de un varón que al revés, y entre ellas, las más jóvenes, que poseen el sistema reproductivo todavía en desarrollo, son las más vulnerables a contraer enfermedades de transmisión sexual.

A través de sangre infectada:
ocurre, la mayor cantidad de veces, como consecuencia del uso compartido de jeringas para el consumo de drogas intravenosas. Otras veces, este equipo es utilizado de forma inadecuada en centros de atención de salud, al no manejarse con material descartable.

De una madre seropositiva a su hijo
durante el embarazo, el parto o a través de la lactancia.
El único método eficaz para evitar la trasmisión de virus es utilizando preservativos, que además, nos proteje de otras infecciones de transmisión sexual (ITS) que son tanto o más complejas y graves que el VIH: Hepatitis B y C, Virus del Papiloma Humano (HPV), Tpallidum (Sífilis), entre otras. En el caso de coinfecciones (VIH más otra) la situación de la persona se complica, y cuya transmisión también se puede evitar con el uso de preservativo.
No utilice drogas inyectadas y, en caso de hacerlo, no comparta agujas ni jeringas.
Las mujeres VIH positivas que deseen quedar embarazadas deben buscar asesoría sobre los riesgos para el bebé y los avances médicos que pueden ayudarles a evitar que el feto se infecte con el virus. El uso de ciertos medicamentos puede reducir significativamente las probabilidades de que el bebé se infecte durante el embarazo. En tanto, las mujeres que son VIH positivas no deben amamantar a sus bebés, ya que a través de la leche, se trasmite el virus.


¿Cómo no se trasmite?
Dando la mano | Besando | Abrazando | Tosiendo | Estornudando | Compartiendo el celular o el teléfono en la oficina | Yendo al hospital | Abriendo la puerta de un restaurant, taxi | Compartiendo cubiertos o vasos | Usando el mismo baño o compartiendo la ducha del gimnasio | Por picaduras de mosquitos | Trabajando, hablando, viviendo o tocando a personas seropositivas.

El VIH es una enfermedad sin rostro, no podemos saber si alguien está infectado a simple vista: la mayor parte de las personas que viven con VIH todavía no desarrollaron SIDA, por lo tanto, no lucen enfermas. Es imposible diagnosticar VIH sólo mirando a alguien. La única forma de detectar la presencia del virus es a través de una prueba de sangre, que detecta los anticuerpos contra el VIH, que aparecen unos días o semanas después de la exposición inicial al virus.

En la actualidad, se pueden detectar cerca de un 99,9% de las infecciones y anticuerpos que genera el virus con la metodología Elisa, al cabo de unas 3-4 semanas de producidala infección. Sin embargo, como estas pruebas no detectan las infecciones recientes, ante un resultado negativo y si existe alguna situación de riesgo de trasmisión cierta, recomendamos volver a hacer el análisis de 3 meses después. Todas las detecciones por metodología Elisa deben ser obligatoriamente confirmadas con otro test llamado Western-Blot.

Como ya dijimos, se puede permanecer sano durante muchos años, a pesar de estar infectado. En casi la mitad de las personas que hoy se encuentran infectadas, el tiempo que tardaron en desarrollar SIDA, fue de hasta 10 años. Esta es la razón por la que hacerse la prueba es muy importante, ya que cuanto antes se empiece con la atención y el tratamiento, mejor se vivirá.

¿Cómo se vive con VIH?
Enterarse de que se tiene VIH, cambia la vida. Las sensaciones, ante el resultado, varían entre la incertidumbre, el miedo, la negación, depresión, rabia… esperanza. Comprender que el VIH-SIDA no es una sentencia de muerte es el primer paso hacía poder vivir de una forma plena. Las expectativas, esperanzas y planes futuros, la pareja y la carrera profesional deberán ajustarse a ésta nueva situación.
Gracias a los avances médicos, al conocimiento que se tiene del VIH-SIDA y a las investigaciones que se están haciendo para mejorar los tratamientos, muchos de los que hoy conviven con la enfermedad, lo hacen de una manera saludable y productiva. La medicación antirretroviral, el control de ejercicio y la nutrición adecuada, ayudan a mejorar la salud. Estar saludable en cuanto lo físico, lo psicológico y lo emocional, ayudarán a llevar una vida más feliz y gratificante.


¿Y la discriminación?
La persona VIH positiva, además de tener que afrontar la enfermedad, deberá afrontar los prejuicios y malos tratos de aquellos que por ignorancia, los harán blanco de sus propios recelos. Muchos seropositivo no lo dicen en el seno familiar o en el trabajo por miedo a las consecuencias. Otros, son despedidos, echados de sus hogares o incluso, víctimas de ataques violentos.
El miedo al rechazo, a ser caratulado de homosexual, drogadicto, muerto en vida o libertino, hace que mucha gente no quiera hacerse la prueba de VIH, lo que conlleva a muchos más posibles trasmisiones del virus si no hay cuidado y a estar en una situación emocional y psicológica extrema.

Una de las mejores formas de luchar y de sobrevivir al VIH-SIDA es hablando, contando y asumiendo esta nueva vida que ha tocado vivir. Buscá una persona en la que puedas confiar; orientate con tu médico sobre grupos de apoyo. Empezá un acompañamiento con un psicólogo o psiquiatra, un oído objetivo puede ser una gran ayuda a tus nuevas preguntas.
Existen muchas organizaciones que se dedican a la problemática del VIH positivo, sin importar la orientación sexual que tengas. Buscalas, asesorate con ellos.
Vencer el miedo inicial que provoca la enfermedad, es el primer paso para poder vivir con ella. Hoy existen medios para controlarla.


De los derechos….
En la Argentina, existe la LEY NACIONAL DE SIDA Nº 23.798, promulgada en 1991, que establece las medidas para la detección, investigación, diagnóstico y tratamiento de esta enfermedad. Esta ley prohíbe la toma de análisis de HIV de modo obligatorio.
Además, las leyes nacionales establecen el tratamiento gratuito en los hospitales públicos a toda la población. Asimismo, las obras sociales y las prepagas médicas tienen la obligación de prestar cobertura total.
El resultado de las pruebas es confidencial. Por ley nacional, los profesionales médicos, psicólogos o cualquier otra persona que por su ocupación se entere de que alguien es portador del HIV o está enfermo de SIDA, tiene prohibido revelar dicha información.


Lo mejor es saber. Lo mejor es hablar. Vivir y aceptar.

Informe realizado por Natalia Zapatela asesorada por NEXO Asoc. Civil.




29 de junio de 2010

SALUDABLEMENTE CUMPLE 11 AÑOS!!!

11 años de Revista Saludable...Mente!!!

Un ciclo que se cierra y el momento ideal para repasar lo que hicimos, sin dejar ni por un instante de mirar adelante.

Cumplir 11 años implica todo un cambio, casi como el de dejar la niñez para entrar en la adolescencia. Lejos de asustarnos, nos encuentra con el marcador de entusiasmo en su punto más alto, disfrutando de lo hecho, y trabajando en los nuevos sueños.
En la primera edición, en Junio de 1999, esperábamos ansiosos el cambio de milenio, y enumerábamos los avances realizados en el siglo XX. En estos días, podemos realizar ya un análisis de la primera década del siglo XXI y podríamos enumerar muchos logros en el campo de la salud y otros que la ciencia nos adeuda, como una vacuna contra el cáncer o la que evite contraer el HIV por mencionar algunas. Pero lo que no podemos dejar de remarcar es que conforme pasan los años la población en general se concientiza cada vez más de la importancia de la prevención y de mantener una vida sana. Este cambio de hábitos sumado a los avances médicos, permite que hoy podamos celebrar que la expectativa de vida en nuestro país sea al nacer, de 76,5 años (una de las más altas de América Latina). Sigamos por este camino, el de ayudarnos a estar cada día más sanos de cuerpo y espíritu.

Nosotros seguiremos trabajando en pos de brindar una información clara y confiable, gracias al compromiso de tantos profesionales que mes a mes dedican parte de su tiempo para derramar su conocimiento en las páginas de SM.

Gracias lector, por acompañarnos, y como el primer día, sigamos considerando la oportunidad de crecer juntos, sin límites.