31 de diciembre de 2008

Viví el verano.


EDICION Nº56 (ENERO 2009)

Esta edición sale a la calle cuando muchos estarán disfrutando o planificando sus vacaciones, o al menos su tiempo de relax.

Los niños no van a la escuela, muchos padres no madrugan tanto, y todos estiramos más los días celebrando una de las estaciones más lindas del año.
Por lo general, solemos estar más dispuestos a pasar momentos de dispersión, compartir comidas o tragos con amigos; en fin… disfrutar de una temporada de cosas positivas.

En esta época cambia nuestra forma de alimentarnos, de vestirnos y también de cuidarnos.
En las siguientes páginas encontrará diversos artículos que nos guían en la protección de la piel y la vista; nos enseña a mantener los alimentos sin riesgos para la salud, y teniendo en cuenta que en esta época los más chiquitos de la casa suelen explorar todo y disfrutar de la naturaleza, conoceremos más sobre picaduras y alergias.
Para ponernos a tono con las vacaciones, les brindamos a quienes tienen la oportunidad de pasear, un amplio informe para la puesta a punto del automotor y las recomendaciones para un viaje seguro y placentero.
Además, algunas de las cartas que ustedes nos envían, un nuevo artículo sobre discapacidad y salud bucal, que tanta repercusión tuvo el mes anterior y como ponernos en forma eligiendo el tradicional gimnasio, o el novedoso método Pilates.
Por último, algunas recomendaciones del ámbito de la informática y las últimas novedades médicas. Esperamos que disfruten su lectura.

Para despedirnos, quienes formamos parte de SM les deseamos un excelente 2009 en el que reine el bienestar, la salud, y la promesa de construir cada día un futuro mejor.
¡Hasta el mes que viene!

Daniel Escobedo
Director Editorial

5 de diciembre de 2008

Saludable pensamiento para motivar la Integración.

Escribe para SM, Pipo Pescador*

Un niño con necesidades especiales, es ante todo, una energía tremenda de lucha.
El esfuerzo que hará el niño común, para comunicarse y relacionarse con el niño con discapacidad, le permitirá ejercitar formas no convencionales de diálogo que cambiarán definitivamente su mirada del mundo.

La Escuela
Nadie “demora” a nadie en la escuela, porque ésta no ha sido pensada como pista de carreras, y su máxima trascendencia no está justamente en los conocimientos que logra introducir en la cabeza del niño, sino en la posibilidad de prepararlo para la diversidad de la vida.
La escuela que tiene como único fin, la preparación para la competencia, no educa; adiestra. No pierde el tiempo en mostrar la totalidad, sino en efectivizar los puntos de rendimiento.

El niño “adiestrado” no aceptará al diferente y preferirá la camaradería a la amistad, ya que la camaradería no involucra; no crea lazos, ni ejerce interacción.
La Educación
Educar es desarrollar la capacidad de entender la realidad como se presenta, para poder ver a los otros como son. Además, un niño discapacitado que lucha por equipararse a los niños comunes, es en si mismo un héroe, digno de aprecio y admiración porque para él crecer no es un juego sino una batalla.

*Pipo Pescador, Nombre real: Enrique Fischer y a este apellido (fischer=pescador) debe su apodo.
Extraordinario Artista, nacido en Gualeguaychú, que nos deslumbró a todos con sus canciones infantiles, pero además ha tenido programas de TV, ha escrito y dirigido teatro y este año publicó 2 libros: “María Caracolito” y “La campana bajo el agua”, con los que busca compartir con las personas comunes, sobre todo con los niños; historias, sueños y un encuentro afectuoso y emocional con los momentos de la vida de una niña especial.


Desde SM lo recomendamos. Un regalo ideal para compartir horas de placer con los niños.

Dejanos un comentario o una reflexión sobre el tema. Intentaremos publicarla en nuestra próxima edición escrita.

1 de diciembre de 2008

ODONTOLOGIA

Atención odontológica de Pacientes Especiales

Escribe para SM, la Dra. Paola VICENTE*


“Los niños como las flores, son todos hermosos aunque tengan algún pétalo dañado”

Se entiende por paciente especial o discapacitado, a toda persona imposibilitada de bastarse a si misma en su totalidad o en parte, en forma permanente o transitoria, a consecuencia de una deficiencia física o mental.
La odontología moderna nos obliga a cambiar el viejo concepto de considerar a la boca y al diente como algo aislado, ya que por el contrario, una enfermedad produce manifestaciones y alteraciones en boca, y viceversa. Debemos considerar al paciente como una unidad, y tener en cuenta su entorno, ya que por su dependencia está íntimamente unido a su familia o a quien se ocupa de él.
Al llegar un paciente especial al consultorio, lo primero que debe hacer el Profesional es confeccionar una Historia Clínica Completa y luego ponernos en contacto con los demás profesionales que atienden al niño (pediatras, fonoaudiólogos, estimuladores, maestros, kinesiólogos) para trabajar en conjunto y para elaborar un plan de tratamiento adecuado para ese paciente.
Este plan de tratamiento nos va a permitir no sólo identificar la enfermedad sino también el efecto que ésta produce a nivel bucodental.
Las enfermedades en boca que presentan, no difieren de las de un paciente sin discapacidad, salvo excepciones. Pero sí encontramos mayor incidencia de caries y enfermedad periodontal.
Para la atención de éstos niños no contamos con tratamientos o técnicas odontológicas distintas, pero si según su enfermedad necesitaremos más número de motivaciones, tiempos más largos de trabajo, maniobras especiales de contención en el sillón para lo cual muchas veces entrenamos y motivamos a las mamás como ayudantes en la atención odontológica.
Lo importante desde el primer momento de acercamiento hacia el paciente, es trabajar siempre en prevención teniendo en cuenta:
La dieta que muchas veces, según la patología, consiste en alimentos procesados para que los puedan tragar mejor, a los cuales se les agrega azúcar o miel para su mejor aceptación.
Este tipo de comida es altamente pegajosa a los dientes y produce más caries, por lo cual la limpieza de la boca es fundamental.
La higiene dental que según la enfermedad será realizada por el niño o por los padres. En muchos casos no se utiliza pasta dental porque los niños no saben escupir. Además a los cepillos de dientes se les agrega “goma eva” o corcho en el mango para que les sea más fácil sostenerlo.
A modo de conclusión, y recordando palabras del Dr. Lannes, podemos decir que la odontología para pacientes especiales, tiene como objetivo realizar un tratamiento humano y con fundamento científico siendo esto un derecho por el sólo hecho de haber nacido y no como caridad.

*La Odontóloga Paola VICENTE atiende en la Ciudad de Pehuajó – M.P. 12948

29 de noviembre de 2008

Ser diferente es un derecho.


TEMA CENTRAL DE LA EDICION Nº55 (DICIEMBRE 2008)


El 3 de Diciembre se conmemora el Día Internacional de la Persona con Discapacidad, y en SM nos debatíamos entre qué forma debíamos adoptar para nombrar a quienes padecen sordera, ceguera, parálisis cerebral, retardos o similares.

Por momentos pensamos que “Gente con capacidades diferentes” era la forma correcta de mencionar a quienes no pueden hacerse oír, alzar su voz o caminar erguido; pero… realmente, ¿no somos todos diferentes? ¿Acaso todos los que tenemos la dicha de caminar, oír, y aprender al ritmo esperado por la Sociedad, realmente podemos ver al corazón de las personas, hablar sin ofender o lastimar, o estudiar todos al mismo ritmo? ¿Todos los demás somos iguales? Preguntas que merecen al menos una profunda reflexión.

Creemos que quienes tienen algún inconveniente que no les permite transitar la vida en plenitud, no se sienten tan diferentes al resto de los mortales. Son como usted, como vos, como yo, como nosotros; iguales en todo sentido.

Entonces, no importa cuán diferente sea el otro. Lo que no merece discusión, es que debemos cambiar la actitud general ante la discapacidad y toda forma de discriminación; no sólo con términos o discursos. Con hechos concretos, y respeto hacia los niños o adultos discapacitados. Bregando porque puedan concurrir a una escuela, puedan hacer compras o trámites como todos. Que puedan practicar deportes y desarrollarse e integrarse socialmente. Ahí podemos y debemos hacer la diferencia. Ahí habremos de poner todo el énfasis.
¿En tu local, puede entrar un discapacitado?
¿A tu escuela puede concurrir un chico en silla de ruedas?
¿Evitás tapar una rampa para discapacitados con tu auto?

Empecemos el cambio hoy para alcanzar juntos el bienestar de la Sociedad toda, incluyendo a quienes sean diferentes...

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5 de noviembre de 2008

PLENITUD CORPORAL

Una buena imagen
Escribe para SM, Analía FOURNIER*

No hay segunda oportunidad, para una primera buena impresión!La salud es uno de los bienes más preciados con que el ser humano cuenta. Muchos son los factores que influyen en ella y la condicionan afectándola en muy diversos grados como por ej.

» Alimentación
» clima
» higiene
» descanso
» estrés, etc.

Podemos señalar que la estética estudia el significado de la belleza, la naturaleza del arte. El arte de mantener la salud, es en gran medida el arte de vivir bien, entendiendo por esto al conjunto de hábitos, acciones y cuidados que resultan imprescindibles para cualquier persona que desee llevar una vida saludable.
La belleza...una cuestión de Salud.

La belleza como tal, sigue siendo un mito y un hito.
Hoy como ayer, es el anhelo de todos y de todas: mantenerse joven, estar en forma, lucir bien, sentirse cómodo con su propio cuerpo. “Lucir saludablemente”
Esto genera placer propio y buena imagen ante quien nos ve, brindando mayor seguridad y autoestima.

Acercarse a estos objetivos, además de los cuidados propios cotidianos, es tarea de la esteticista, que en la actualidad cuenta con la ayuda de la ciencia moderna, la tecnología, la bioquímica, la biotecnología etc, que en un saber multidisciplinario aportan conocimientos tanto para la elaboración de cremas,lociones, u otros productos farmacológicos, hasta la aparatología, cada vez mas completa y eficaz.

El profesional de la estética, tiene conocimientos para su uso y aplicación, determinando cuál de ellos es el que debe aplicarse a cada situación y problema.

Existen equipos que pueden representar una alternativa al bisturí.
Se trata de equipos para la celulitis y la obesidad localizada, que utilizan el endomasaje subcutáneo, de forma simultánea a la aplicación de ultrasonidos. Y que logran resultados espectaculares, con la ventaja de no requerir de anestesias ni post operatorios.

Los avances en equipos y cosméticos, no solo benefician al cliente solucionando su problema de forma satisfactoria, sino también a la esteticista que puede garantizar excelentes resultados en pocas sesiones, aumentando su credibilidad.

Otras de las posibilidades es que los equipos son polivalentes: tienen diferentes funciones o permiten la realización de varios tratamientos, ofreciendo un servicio mucho mas integral, tanto general como localizado.
La combinación de aparatología con mascarillas, aromaterapia, baños de parafina, sol artificial y cosméticos adecuados permiten infinidad de tratamientos, tanto de belleza como de salud.

* Esteticista, Titular del Centro de Estética Integral situado en
Av. Antonio Aíta 1040 de la Ciudad de 9 de Julio,
Prov. de Buenos Aires. - Argentina.


1 de noviembre de 2008

SM Nº 54 | Otra vez en la calle...


Casi todos sabemos de algún remedio casero para bajar la fiebre o la mejor manera de desinfectar una herida; pero resulta de vital importancia conocer cuáles son los posibles orígenes de esa fiebre o cuáles, los factores que determinan que una herida se infecte o no.

Cuando en el año 1999 nos fijamos como objetivo brindar información sobre causas, diagnóstico y tratamiento de distintas patologías, sabíamos que de
esa forma estábamos colaborando con la Prevención. Hoy, luego de una pausa, retomamos ese mismo camino, con el incondicional apoyo y colaboración de Profesionales y prestigiosos Especialistas, intentando llevar desde estas páginas, información importante y fidedigna, de una manera amena y entretenida.

Porque sabemos que el conocimiento es libertad y el conocimiento en salud, es prevención, es que intentaremos aprender juntos y así mejorar nuestra calidad de vida.

Como siempre; abarcaremos diferentes especialidades médicas -tales como dermatología, traumatología u odontología-, sin olvidar la actualidad, los datos útiles como farmacias de turno, calendarios de vacunación, y haciendo hincapié en tips y recomendaciones que, so pena de resultar obvios, si ayudan a una mamá con sus hijos, a un estudiante en su labor diaria, o a cualquier persona de los millones que mueren en el mundo por falta de prevención, nos sentiremos plenos y satisfechos de saber que nuestra labor se está cumpliendo satisfactoriamente.


PODES DEJARNOS UN COMENTARIO, SALUDO O LO QUE SE TE OCURRA, ASI LO PUBLICAMOS EN LA SECCIÓN "CORREO DE LECTORES" DE LA EDICIÓN Nº55.
HACÉ CLICK AQUI ABAJO (donde dice COMENTARIOS en color verde)

27 de septiembre de 2008

Una nueva forma de drogarse???

AIRE COMPRIMIDO
Por las dudas, cuidemos cada día más a nuestros hijos!!!

NUEVA FORMA DE DROGA: Dust Off es una lata de aire comprimido para quitarle el polvo a una computadora.
Lo mas triste es que parece inofensiva y está entre nosotros....

Primero les diré un poco acerca de mi familia y de mí. Tengo un perro policía llamado Thor.
Está certificado en drogas y deberes en general.
Siempre me gustó el hecho de que no había manera de traer drogas a mi casa. Thor no lo permitiría. Te avisaría. La razón por la que se los digo es para que comprendan que sé acerca de drogas.
Me gusta armar computadoras de vez en cuando y empecé a armar una hace un tiempo por lo cual compré 3 botes de Dust Off (una lata de aire comprimido para quitarle el polvo a una computadora). Unas semanas más tarde, cuando quise usar una, estaban todas usadas. Hablé con mis hijos, mis dos hijos dijeron que las habían usado en su computadora y habían estado jugando con ellas.
Les grité por desperdiciar los 10 dólares que había pagado por ellas. Algunos días después fuí nuevamente a la tienda de computadoras. No tenían el paquete de 3 botes que había comprado de oferta así que compré una lata muy grande de Dust Off. Fuí a casa y la puse junto a mi computadora.

Ese día me fuí a trabajar a las 10 de la noche. Un poco antes de medianoche, mi esposa bajó a darle un beso de buenas noches a Kyle. A las 5:30 de la mañana siguiente, Kathy bajó a despertar a Kyle para ir a la escuela. Estaba echado en la cama con sus piernas cruzadas y la cabeza inclinada. Lo llamó para que se despertara. No se movió. Algunas veces bromeaba así y fingía que se volvía a dormir. No era fácil que se levantara. Entró y sacudió un brazo. Se cayó. Estaba muy pálido y tenía el atomizador de la lata de Dust Off que salía de su boca. Tenía la lata nueva de Dust Off en sus manos. Kyle estaba muerto.

Soy un oficial de policía y nunca había escuchado esto. Mi esposa es enfermera y nunca había escuchado esto. Supimos por el agente que hizo la autopsia, que el propulsor de la lata de Dust Off estaba en su sistema. Ninguna otra droga. Kyle había muerto entre la medianoche y la 1 de la madrugada. Descubrí que el uso de Dust Off lo hacen en su mayoría, chicos entre 9 y 15 años. Incluso le han dado un nombre. Lo llaman 'dusting'. Un nombre que proviene del nombre Dust Off. Los hace tener una leve embriaguez por 10 segundos. Los marea.

Un muchacho que vive cerca de donde vivimos, le enseñó a Kyle cómo hacer esto un mes antes. Kyle se lo enseñó a su mejor amigo. Le dijo que era "buenísimo y que no te podía hacer daño". Sólo es aire comprimido. No te hace daño. Su mejor amigo dijo que no. Kyle estaba equivocado. No sólo es aire comprimido. Contiene un propulsor llamado R2. Es un refrigerante como el de los refrigeradores.
Es un gas pesado. Más pesado que el aire. Cuando uno lo inhala, llena nuestros pulmones y hace que el buen aire, con oxígeno, no entre. Por eso nos sentimos mareados.
Reduce el oxígeno que entra al cerebro, al corazón.
Kyle tenía razón. No hace daño. TE MATA. La parte horrible acerca de esto es que no hay advertencia.

No hay una dosis que nos mate. No se acumula, no hay una sobredosis; sólo puede resultar ser fatal, al azar. Como si echáramos unos dados y si es nuestro número el que sale, nos morimos. NO ES UNA SOBREDOSIS. Es una ruleta rusa. No te mueres después. O te sientes mal y dices tomé mucho.
Generalmente te mueres al estarlo inhalando. Si no es que te mueres a los 2 segundos cuando terminas de darle 'el golpe'. Es por eso que el atomizador seguía en la boca de Kyle cuando murió. Sus ojos seguían abiertos. Los expertos le llaman a esto 'huffing'.

Existen síntomas?
No hay una reacción química, un olor fuerte. No tiene las señales de una hinchazón. Kyle se quejaba unos días antes de morir, de que le dolía la lengua. Probablemente así era. El propulsor provoca congelación. Si tan sólo hubiera sabido. Es fácil decir "hey, es mi vida y voy a hacer lo que quiera". Pero no es cierto. Siempre hay otra gente afectada. Esto ha cambiado la vida de nuestra familia para siempre. Tengo un hueco en mi corazón y en mi alma que no voy a poder restablecer. El dolor es tan inmenso que no lo puedo describir. No puedo huír de él. Lloro todo el tiempo y yo nunca lloro. Hago lo que se supone que debo de hacer pero realmente no me importa. Mis hijos están afectados. Uno no quiere hablar de ello. El otro sólo duerme en nuestra habitación en la noche. Y mi esposa, no puedo describir lo mal que está tomando esto.
Pensé que estábamos a salvo con Thor. Pensé que estábamos a salvo porque sabíamos acerca de las drogas y le hablábamos a nuestros hijos acerca de ellas. Después de que Kyle murió, apareció otra historia.

Un oficial a prueba fue a una escuela cercana a la nuestra a hablar con un estudiante. Cuando estaba allí encontró a un estudiante inhalando Dust Off en un baño. Este estudiante le contó que otro estudiante tenía en su casillero. Esta es una escuela concurrida. Obviamente como la mayoría, dicen que no tienen problemas de drogas allí. No tienen un programa siquiera. Así que, en vez de hacer saber acerca de esta 'nueva' manera de embriagarse que habían descubierto, la escondieron. El oficial a prueba lo dijo a los medios de comunicación después de la muerte de Kyle y la escuela lo tuvo que reconocer.

Si ellos se lo hubieran dicho a los medios de comunicación y yo lo hubiera escuchado, no lo habría traído a mi casa.
Necesitamos sacar esto de nuestras casas y laboratorios de computación en las escuelas.

El uso de Dust Off no es nuevo y algunos 'profesionales' saben acerca de esto. No se habla mucho de ello, excepto entre los niños. Parecen saberlo todo cerca de esto. Hace pocos meses Kyle habría cumplido 15 años. Y todos los días me encuentro sentado en un sofá en la sala, a las 2:30 de la tarde, esperando a que se baje del bus escolar. Sé que Kyle está en el Cielo pero me pregunto si yo estoy muerto y estoy en el infierno.

Esta historia la recibimos por correo electrónico. Es bueno que sirva para hablar con nuestros hijos, de esta y otras drogas que pueden encontrar a la vuelta de la esquina. No pensemos que al nuestro no le pasará. Si le pasa, será demasiado tarde.)

17 de septiembre de 2008

NUTRICION

Engordar es una adicción?

Cuando un gordo se encuentra comiendo pan, pasta o arroz en la noche, no es porque haya decidido engordar ese día.


Él sabe todo; que va a engordar, que le van a subir los triglicéridos, el colesterol, la presión arterial, y que estos alimentos le tapan las arterias coronarias y que su riesgo de infarto se incrementa enormemente, pero el deseo que lo induce a comer, es más fuerte que el miedo a la muerte.

¿Que es la Serotonina y que tiene que ver en todo esto?

Esta persona es un adicto, pues hace cosas que no quiere y que le hacen daño, impulsado por fuerzas que no puede controlar.

En el cerebro existe una sustancia o neurotransmisor antidepresivo denominado serotonina. Sus niveles elevados, confieren una sensación de placer y bienestar y disminuyen el deseo de comer harinas o dulces. En tanto que sus niveles disminuidos ocasionan angustia, tristeza y un deseo mayor de comer dulces o harinas.

Al comer un pan, un dulcecito o un chocolate, se produce una rápida elevación de los niveles de la serotonina cerebral. Por este mecanismo, la tristeza que producen los niveles bajos de serotonina se tornan en alegría después de comer un dulcecito o un chocolate por la elevación de serotonina que estos alimentos inducen en el cerebro.

La producción de serotonina se encuentra bajo el control de la luz solar. Es elaborada por una glándula que está dentro del cerebro, denominada glándula pineal o "tercer ojo", la cual se activa al anochecer y va disminuyendo su producción durante la claridad.

Al amanecer entonces la serotonina se encuentra muy elevada y por esta razón al despertar estamos tranquilos y no nos apetece un plato de espaguetis ni un dulce ni tampoco un helado; pero a lo largo del día la serotonina desciende y a las cuatro de la tarde suele presentar un descenso brusco. A partir de este momento, la persona puede sentir más angustia, tristeza y nerviosismo, a la par que si en este momento se le presenta una galletita, un pan o unas papitas, los bajos niveles de serotonina incrementan su atracción hacia estos alimentos. Por esto y aún sin tener hambre, la persona se lleva la galletita o el panecito a la boca.

¿Cuando se Produce la Elevacion de la Serotonina?

La elevación de la serotonina que se produce después de comer el dulcecito confiere placer y alegría. Sin embargo una vez que la serotonina está elevada, la persona no entiende "por qué se la comió", pero ya es tarde, y solo queda la culpa.

Al despertar al día siguiente, la serotonina otra vez se encuentra elevada, entonces la persona se imagina, que en la tarde no va a sentir deseos de comer un pan o un dulcecito. Pero, una cosa es lo que piensa en la mañana cuando la serotonina se encuentra elevada, y otra cuando en las horas vespertinas la serotonina desciende, y así el deseo de comer panecitos o dulcecitos se hace irrefrenable.

Con Respecto a la Dieta

Cuando en la dieta se omiten los alimentos que mantienen altos los niveles de serotonina como los chocolates, las harinas, los panes, la pasta y el arroz, el descenso vespertino de la serotonina se hace cada día más pronunciado. Esto ocasiona al atardecer un progresivo incremento de la angustia y la tristeza a la par que el deseo de comer harinas al atardecer también se va exacerbando. Los deseos de comer harinas y chocolates se hacen cada vez más irresistibles, hasta que llega un día que aún sin ver un chocolate, la persona sale a buscarlo. Ese día comienza a comer compulsivamente no un dulce, sino una gran cantidad, al igual que un drogadicto o un alcohólico con "síndrome de abstinencia".

Obviamente las dietas que omiten las harinas y dulces casi por completo, no sirven para ser delgado, pues además de favorecer una rápida recuperación del peso, por al agotamiento de las reservas de azúcar y el descenso metabólico que producen, también hacen que el paciente se vuelva aun más adicto que antes de haber iniciado la dieta. Termina, comiendo en forma desaforada pan, pastas, arepas , dulces y chocolates y engorda de nuevo aceleradamente.

Para evitar este tipo de fracaso, la dieta no solo debe garantizar la energía física y evitar el hambre, sino que además tiene que incluir ciertos alimentos que mantengan la serotonina elevada a lo largo del día. De esta manera en vez de aumentar, disminuirá la atracción hacia las harinas.

Recomendación de SM: Así como para arreglar una canilla llamamos a un plomero y para mantener nuestro automovil concurrimos a un taller, nuestro cuerpo requiere la ayuda y cuidado de un Profesional de la salud. No deje de consultar a un Nutricionista antes de iniciar un plan alimentario.

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Fuente: Alimentacionsana.com

Los jóvenes también se estresan!

CRECIERON UN 30% LAS CONSULTAS DE PERSONAS DE 18 A 30 AÑOS, SEGUN LA SOCIEDAD ARGENTINA DE MEDICINA DEL ESTRES


Presentan alteraciones como
~insomnio
~aumento o pérdida extrema de peso
~sarpullidos
~temblores

Para los expertos, se debe fundamentalmente a factores psicosociales, a que no pueden cumplir sus sueños y a que no saben decir que no.


Cómo se manifiesta


Hacía varias noches que dormía mal. Los temas pendientes le retumbaban en la cabeza. Sentía ansiedad, agotamiento. Todo le costaba el doble y rendía la mitad. Hasta que una mañana –ladrido de su perra de por medio–, Irina salió de la ducha: tres centímetros de agua cubrían el living de su casa. "¿Por qué a mí, por qué hoy?" , gritó por dentro. En ese instante, sintió un dolor muy fuerte en las cervicales, perdió la fuerza de un brazo, le bajó la presión, se mareó y no podía caminar. Se quedó dura. En el hospital, el diagnóstico fue con tundente: un pico de estrés.

Las consultas de jóvenes de entre18 y 30 años crecieron un 30%. Así lo afirma la Sociedad Argentina de Medicina del Estrés (SAMES) y coinciden otros centros especializados. No es todo: ahora los jóvenes llegan a los centros médicos con nuevas formas del estrés: insomnio, aumento o pérdida extrema de peso, sarpullidos, alteraciones digestivas y visuales, zumbidos, temblores, sensación de parálisis muscular en piernas, brazos y cuello. Y hasta tienen problemas para tragar con normalidad. A raíz de alguno de estos síntomas, los internan un día o pocas horas en hospitales o sanatorios. A primera impresión, los médicos creen que se trata de otra enfermedad porque de la forma en que se manifiesta físicamente (y como son tan jóvenes) no lo asocian con el estrés. Después de varios estudios, concluyen que se trata de una crisis de estrés aguda. Como le ocurrió a Irina. Del total de esos diagnósticos, el 80% luego visita a un especialista en trastornos de ansiedad.

El doctor Daniel López Rosetti, presidente de la SAMES, explicó que el pico de estrés o estrés agudo es la situación de alarma en la que la persona ve amenazados sus intereses y su seguridad. "O por lo menos lo que percibe de ese modo. La activación mental y física que nos prepara para enfrentar algo que va en contra de nuestros intereses. Desde un asalto a un ataque de orgullo", dijo. Los especialistas aún no logran interpretar con exactitud por qué el estrés se manifiesta así. Según la psiquiatra Graciela Peyrú, presidenta de la Fundación Argentina de Salud Mental, se calcula que uno de cada diez pacientes jóvenes que consultan por un pico de estrés sufrieron esa sensación de parálisis en alguna parte del cuerpo. "Es muy frecuente. Todo está bien, pero sienten que se les congelan los músculos, es como un freezer de miedo ", dijo Peyrú.

Pero todos coinciden en que se debe a factores sociales que sobreexigen al joven. No tienen una salida laboral muy clara y tienen resultados económicos muy bajos. "Cada vez es más común verlo entre los jóvenes. El estrés agudo alcanza a personas cada vez más chicas, por la presión y exigencia social. Y por el cansancio.

Muchos trabajan y estudian a la vez. Quieren hacer todo junto y bien ", explica Rosetti. Y agrega: "Es fruto de la diferencia entre la expectativa de vida que tienen y la realidad vivencial que sienten. Es sentir que no pueden controlar su vida, que no pueden cumplir sus sueños." El psiquiatra Juan Manuel Bulacio, presidente de la Fundación de Ciencias Cognitivas Aplicadas, coincide: "Se vive en un mundo exterior más exigente, más competitivo y con mayores incertidumbres".

La causa fundamental se esconde en que los jóvenes sienten una demoraen ingresar al mundo adulto y económico, que retarda su desarrollo madurativo. "Si se quiere ser independiente hoy es sumamente difícil. El pasaje de la vida real a la adulta es complicado. Por eso se habla de adolescencia tardía". Angélica Curani, psicóloga especialista en ansiedad, considera que os jóvenes sufren picos de estrés por ser demasiado idealistas . No saben decir que no. Quieren hacer todo y lo mejor posible. Hay gente que nació para correr maratones y otra para caminar. Hay que aprender a poner límites."

DEJA TU COMENTARIO DE ESTA NOTA.

Fuente: clarin.com

11 de septiembre de 2008

Apretar los dientes...

El bruxismo es el hábito de apretar o rechinar los dientes en los momentos que no se necesitan la masticación. Este problema puede darse nocturna o diurnamente y es un mal que afecta aproximadamente entre el 5 y el 20% de la población en general.

Se da en todas las edades y generalmente está causado por el estrés del trabajo, nervios de la pareja o problemas de todo tipo.

El “rechinar” o “apretar de dientes” ocurre levemente en las personas mientras duermen. Las casos severos se observan en el 0.2% de adultos y en el 0.5 a 2% de niños y personas de edad. Los registros de no bruxistas constataron un promedio de 260 contactos dentarios en 8 horas de sueño, mientras en los bruxistas se registraron 1200 a 12000 contactos.

La edad de inicio suele ser desde los 17 a los 20 años y, usualmente, se deja espontáneamente a los 40 años de edad.

Un informe da datos interesantes. Asegura que la llave en el diagnóstico no es la presencia o ausencia del hábito, sino su frecuencia, su capacidad destructiva o síntomas físicos. También agrega que casi el 80% de los bruxómanos no se dan cuenta de su hábito o se sienten avergonzados por lo que no hablan del tema y no consultan.

Algunos chicos rechinan o aprietan los dientes porque los inferiores y los superiores están desalineados. Otros lo hacen como reacción a un dolor de oídos o al dolor provocado por la aparición de un nuevo diente. Pero también es muy común en los chicos hiperactivos.

Para solucionar este problema, en niños, muchos odontólogos recomiendan que no realicen ejercicios en exceso, que no vean series ni películas de televisión violentas, que eviten los juegos bruscos y que los padres les den un baño antes de que se acuesten, para lograr relajarlos.


Por otra parte, en los adultos, los dentistas recomiendan protectores bucales de plástico, relajantes musculares o diversos ejercicios de relajación. Lo principal es bajar los niveles de estrés y tensión en las personas afectadas, ya que este es le problema que suele desencadenar el bruxismo.

Fuente: minuto1

10 de septiembre de 2008

AGUA CONTAMINADA EN 9 DE JULIO

Hace ya varios años, que en la ciudad de 9 de Julio, el agua que se consume a diario, está totalmente CONTAMINADA

A pesar de que nunca se hicieron públicos los análisis químicos hechos a la misma (aunque muchos reclamamos por eso) se deduce que el agua contiene aproximadamente entre 0.9 mg/litro a 0.12 mg/litro de ARSENICO, cuando la OMS indica aceptable solo entre 0.1 mg/litro o hasta 0.3mg/litro.

Diferentes estudios, han revelado que el consumo de esta sustancia por un lapso de entre 5 y 20 años genera una altísima probabilidad de contraer cáncer de vejiga, riñón, piel, cutáneos y pulmón, como así también diferentes enfermedades en los pies, según la OMS.

Según los datos, el 70% de los casos de cáncer en 9 de julio se da en menores de 45 años, una tasa muy diferente de la nacional. Para organismos internacionales de salud, el arsénico es uno de los elementos más cancerígenos que se conocen.

El grado de desconocimiento por parte de la población es altísimo, lamentablemente, nuestros políticos han preferido ocultar los índices definitivos de ARSENICO, NITRATOS, FLUOR, ETC. Todos contaminantes.

Muchos hemos pedido los informes, reclamando una solución inmediata del tema, pero nunca se hizo nada, jamás se tomo una medida, solo promesas que se hacían para dejar a la gente contenta, haciéndolos pensar que el problema se resolvería.

Hoy por hoy, hay varios casos de HACRE (Hidroarsenicismo Crónico Regional Endémico) , obviamente, los que padecen de esta enfermedad no se enteraron por parte de los médicos nuevejulienses, los cuales siempre le han negado que se tratara de esa enfermedad, si no que han acudido a doctores de hospitales de la provincia de Bs as y La plata para que estos se la diagnosticaran.

Como ciudadano nuevejuliense puedo afirmar que estamos hartos de política.

NOS ESTAN MATANDO DE A POCO.
ESTAN MINIMIZANDO UN PROBLEMA GRAVISIMO PARA LA POBLACION
No nos valen las excusas, no sirven, basta de promesas, hay que empezar a actuar YA.
No queremos mentiras, queremos que dejen de alimentar sus bolsillos y empiecen a preocuparse por la gente.

Y yo me pregunto….como ciudadanos de 9 de Julio…que podemos hacer?
Vamos a dejar que estas injusticias continúen?
Acaso a vos te hace mas fuerte y libre de veneno (como el arsénico) poder comprar agua envasada cuando sabes que hay muchos que no tienen posibilidad ni acceso económico a eso?
Creo que el único poder es el del PUEBLO, no dejemos que nos quiten ese derecho.
Sabemos que existe una solución. Por eso yo me comprometo a intentar parar con todo esto, voy a buscar ayuda y apoyo, se que unidos todo se logra.

Gracias Pablo, por el mail.
Esperamos que esto se convierta en tema de debate. Sólo estudiando, profundizando y actuando se puede llegar a la solución. El conocimiento es la base de la solución.


DEJANOS TU COMENTARIO, AL PIE DE ESTA ENTRADA. GRACIAS POR TU PARTICIPACION.

9 de septiembre de 2008

Gran Hermano Universal ???

La empresa Hewlett Packard está desarrollando un invento que permitirá efectuar un monitoreo contínuo del mundo. Será una especie de "sistema nervioso central del Planeta Tierra".

El mundo estará cubierto por una red de billones de sensores que imitarían los sentidos humanos como el tacto, olfato, oído, visión y gusto. Detectarán la velocidad del viento, la temperatura, la presión atmosférica. Su sensibilidad sería tan grande que podrán detectar y medir virus y bacterias, composiciones químicas, sonidos etc.
Todos los datos que recojan los sensores serán enviados a una central que los reunirá y procesará para producir un informe que permitirá prevenir inundaciones, incendios, sequías, epidemias y todo tipo de desastres.

El responsable de este proyecto es Stan Williams, director del Laboratorio de Información y Sistemas Cuánticos de Hewlett Packard. Según dicen, este proyecto podría ser realidad dentro de dos años.

8 de septiembre de 2008

ODONTOLOGIA

Dientes saludables

Para tener dientes sanos es imprescindible una buena limpieza que se logra con el cepillo, dentífrico (preferentemente con flúor) e hilo dental.

Si tenemos una buena sonrisa podremos seducir y hasta enamorar.
Pero... Ud. seduce u oculta su sonrisa por no tener los dientes soñados?
No todo está perdido. Con ayuda de un buen Profesional y el hábito sagrado de la limpieza, podremos corregir lo que esté mal y recuperar la alegría.

LO PRINCIPAL: Lavarse bien los dientes

Los dientes sanos reflejan muchas cosas: belleza, cuidado y salud, no sólo de la dentadura sino de todo el cuerpo. Si uno tiene algún problema en la dentadura, debe concurrir urgente al odontólogo, pero ante todo, hay que prevenir y una buena higiene puede evitar cualquier afección.

No todos saben lavarse bien los dientes. Esta actividad que parece tan simple, constituye todo un rito cuando los padres se lo enseñan a sus hijos. En esta educación hay que insistir en que debe ser un hábito impostergable y que no hay excusas para saltearse la actividad.

El cepillado de los dientes es la clave para conservarlos sanos. Hay que hacerlo después de cada comida (con mucho cuidado si se comieron dulces) y sobre todo antes de acostarse, que es cuando más fácilmente se liberan las bacterias. El tiempo de cepillado debe ser por lo menos, de tres minutos. Los movimientos deben ser suaves, aunque firmes, y no deben quedar lugares sin repasar: los frentes, los laterales y las caras internas de los dientes.

Cambiar los cepillos periódicamente
Es muy importante cambiar los cepillos cada tres meses, porque las cerdas se deterioran y pierden efectividad. No deben ser muy duros y se los debe utilizar en un ángulo de 45 grados sobre los dientes.

Además del cepillo...
Pero la tarea no se termina ahí. Como complemento del cepillado, se debe utilizar también el hilo dental, que actúa en los lugares inaccesibles para el cepillo. También es necesario que el dentífrico que se elija contenga la protección del flúor ya que esta sustancia protege a los dientes de la aparición de caries. El proceso se puede reforzar con buches de flúor líquido.

Consulta obligatoria
Aunque uno no tenga dolores y suponga que todo está bien, es necesario consultar al dentista por lo menos una vez por año. Los que generalmente tienen problemas, deben hacer una revisión más periódica. En las visitas, el especialista tiene que realizar una limpieza bucal profunda y chequear si hay afecciones.

Atención: Cáncer de ovarios

~Atención a cualquier dolor o molestia pélvica o abdominal, suaves pero persistentes, problemas gastrointestinales como gases, náuseas e indigestiones...
~Ganas de orinar frecuentemente y/o en forma urgente, sin tener alguna infección;
~Pérdida o ganancia de peso inexplicable;
~Pelvis o abdomen hinchados, entumecidos y/o con sensación de hinchazón, cansancio anormal, o cambios inexplicables de sus hábitos intestinales.


Si estos sintomas persisten por mas de dos semanas, pida a su médico una combinación de exámenes pélvico/rectal, de sangre CA-125 y ultrasonido transvaginal.
El examen de Papanicolau NO detecta cáncer de ovario.
Por favor, hable del tema... es muy importante para todas las mujeres.


Gracias Andrea por mandar este material.

7 de septiembre de 2008

Alimentos que fatigan

Con frecuencia, un estado de cansancio crónico se debe más a lo que comemos que a la mayor o menor actividad diaria.
La fatiga, en este sentido, es una alarma que nos advierte que algo no funciona como debiera en nuestro organismo. Estos son algunos de los alimentos más extenuantes:

~Alcohol
~Chocolates
~Frutas enlatadas
~Huevos
~Papas fritas
~Pollo frito
~Productos vacunos y porcinos


Por supuesto que estos alimentos, ingeridos equilibradamente en medio de una dieta saludable, no tienen efectos negativos.

Fuente: La guía básica de los Superalimentos. (Edit. Océano)

5 de septiembre de 2008

Alerta, efedrina!

De remedio para el resfrío, a droga del doping y del narcotráfico.

Lo que para muchos argentinos era una droga entre tantas utilizadas para tratar cuadros gripales, de pronto se transformó no sólo en sinónimo de dopings positivos en el mundo del deporte de alta competencia, sino también en un elemento más en la oscura cadena del narcotráfico.


Tanto en los juegos Olímpicos de Beijing como en múltiples y resonantes partidos de fútbol, fueron varios los jugadores expulsados y amonestados por ingerir efedrina antes de la competencia.

Y como si esto fuera poco, el nombre de la droga volvió a sonar estos días a raíz del triple crimen con características mafiosas cuya investigación recién comienza.

Pero, ¿qué es exactamente la efedrina?

Es una droga que actúa como estimulante del sistema nervioso central, reduce la sensación de fatiga y potencia el estado de alerta, también puede aumentar el metabolismo en los tejidos, por eso se añade en los productos que se dedican a “quemar grasa” y es usada por algunos atletas como complemento dietario para aumentar su rendimiento.

Al tratarse de un derivado de la planta de la ephedra, la efedrina se clasifica como un suplemento nutricional. Una dosis común es de 20 mg dos o tres veces al día, sin embargo algunos suplementos pueden contener dosis de efedrina de 1 a 100 mg sin que figure en la etiqueta. Pero hay que estar alerta, porque la droga puede estar citada como un ingrediente con el nombre de: ma huang, Chinese ephedra, ma huang extract, ephedra, ephedrine alkaloids, ephedra sinica, ephedra extract, ephedra herb powder, epitonin o ephedrine. A pesar de que es vendida como un suplemento nutricional, la efedrina no es un componente esencial de la alimentación y tampoco tiene valor nutricional conocido.


También es un componente de los jarabes y broncodilatadores, pero la mayor demanda viene de la mano de la mejor rentabilidad y es el boom del narcotráfico: hay cada vez más consumidores norteamericanos de drogas de diseño (metanfetaminas y éxtasis) que se fabrican con efedrina como precursor químico.

El dato tomó relevancia porque los investigadores que vinculan directamente el negocio de la fabricación de esta droga para exportación, al triple asesinato de General Rodríguez. Y la principal hipótesis es que Forza proveía de efedrina a unos narcos mexicanos.

A principio de este año, México prohibió la importación del precursor (que hoy solo ingresa por contrabando), y Argentina se convirtió en parte importante de su fabricación, junto con Brasil, Paraguay y Uruguay, donde está controlada pero no prohibida.

Es un gran negocio ilegal que plantea la necesidad de regular con mayor rigurosidad algunas sustancias que parecen inofensivas pero que no lo son.


Fuente: minutouno.com

4 de septiembre de 2008

Un café al día protege el cerebro


Si perteneces al ejército de personas que comienzan su día tomando una taza de café, quizás estés haciendo por tu cerebro algo más que despertarlo. Según un nuevo estudio la cafeína protegería al cerebro de los daños causados por el colesterol, a la vez que disminuiría el riesgo de contraer algunos tipos de demencia, incluida la enfermedad de Alzheimer.

El estudio fue realizado en la Escuela de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universidad de Dakota del Norte, en los Estados Unidos, y reveló que una dosis diaria de cafeína, como la que ingerimos durante el desayuno, podría ser la clave para combatir los efectos del colesterol que se vinculan con la enfermedad de Alzheimer.

La investigación fue hecha pública mediante el Journal of Neuroinflammation. En el articulo se sostiene que la cafeína protegería la "barrera cerebro-sangre" (BBB, por sus siglas en inglés).

Esta barrera se encarga de mantener “aislado” al sistema nervioso central y estudios anteriores ya habían demostrado que altos niveles de colesterol en la sangre disuelven esta estructura de defensa, y el cerebro puede ser deteriorado por la contaminación transportada por la sangre.

Durante el experimento se le administró a un grupo de conejos, 3 miligramos de cafeína al día, (la cantidad de esta sustancia que puede encontrarse en una taza de café). Para comprobar sus efectos, se les suministró además una dieta rica en colesterol.

El experimento duro tres meses, y al finalizar, las pruebas de laboratorio demostraron que la barrera BBB estaba intacta en el grupo de conejos que habían recibido su dosis de cafeína. "La cafeína parece bloquear los efectos del colesterol que causan filtraciones en la barrera", comentó Jonathan Geiger, uno de los científicos que participó de la experiencia.

”Los altos niveles de colesterol son un factor de riesgo para el mal de Alzheimer, posiblemente porque debilitan la protección que proporciona la barrera BBB. Por primera vez se ha demostrado que el consumo crónico de cafeína protege la BBB de las filtraciones inducidas por el colesterol”, agregó.

Este estudio amplía y confirma los resultados de otras investigaciones previas, que habían sugerido que el consumo de cafeína protege de la pérdida de memoria y de los efectos del mal de Alzheimer. Geiger dice que afortunadamente “la cafeína es una medicina segura y de libre disponibilidad.”. A partir de estos resultados, podría aprovecharse su capacidad de estabilizar la barrera mediante la incorporación en las terapias contra los trastornos neurológicos y el Alzheimer.

Como sabemos, el mal de Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa incurable que suele afectar en general a las personas mayores de 65 años. Se manifiesta con problemas de pérdida de memoria, pero rápidamente le sigue la demencia y termina con la vida del paciente.

Fuente: BBC News http://news.bbc.co.uk/2/hi/health/7326839.stm

3 de septiembre de 2008

Bienvenidos...

Año 1999

Comenzaba la segunda mitad del año, y desde 9 de Julio, quisimos ofrecer un nuevo canal de comunicación que apuntara directamente a la prevención.

Así nació un 1º de Junio de 1999, la Revista SALUDABLE...MENTE!!!; con pocas páginas pero muchas intenciones de crecer.


Por aquel entonces, en el primer Editorial decíamos...

"Mente sana en cuerpo sano..." tal como decían en la antigüedad. Esto no ha pasado de moda y sigue tan vigente como antaño. SALUDABLE...MENTE nace con esta premisa; que es la de ayudarnos a estar cada día más sanos de cuerpo y espíritu mediante la información y fundamentalmente, la prevención. Este medio, que hoy ve la luz, se propone brindarle permanentemente más y mejores servicios.


Nos dedicaremos a la infancia, los adultos (sin olvidar a la tercera edad), los chicos especiales, la salud de nuestro planeta.... Además le acercaremos los temas médicos de actualidad, la opinión de destacados profesionales médicos y con el correr del tiempo se agregarán nuevas secciones, pero también nos gustaría sobremanera que esta publicación sea un ida y vuelta con todos ustedes; nuestros lectores, a través de la consulta de temas que le interesen y los comentarios que permitan que SALUDABLE...MENTE sea el medio más idóneo para proteger la salud de nuestro cuerpo y nuestra mente.
LO VALIOSO EN LA VIDA, ES CONSIDERAR LA OPORTUNIDAD DE CRECER DÍA A DÍA... SIN LÍMITES!!!

Después de algunos meses de ausencia de nuestra revista, hoy anunciamos con mucho agrado la cuenta regresiva para la publicación y distribución de la misma en pocos días más.


Bienvenidos a todos a este nuevo proyecto que llega para quedarse.

Bienvenidos a SM.