29 de marzo de 2010

MUTISMO SELECTIVO



Los seres humanos nos caracterizamos por ser seres sociales y con lenguaje adquirido el cual nos posibilita comunicarnos con el otro, expresar nuestras emociones, intenciones, ideas, pensamientos e interactuar con el mundo que nos rodea. ¿Qué sucede con aquellos niños que se niegan a hacerlo?

Meses atrás una mamá y también una maestra de escuela primaria nos comentaban sobre esta patología que se les había presentado, y algunas veces es confundida con “timidez”. Le encargamos a tres excelentes profesionales que nos cuenten de qué se trata.

¿Qué es el mutismo selectivo?
Según nos explica la Lic. Cecilia Zanettini es un trastorno de ansiedad infantil el cual se caracteriza por la incapacidad de hablar en ciertos ámbitos sociales, como por ejemplo la escuela. Es aquí donde se observan una amplia variación en sus relaciones sociales. Algunos niños se divierten interactuando y jugando con otros niños, pero siempre en silencio. Otros tienen un amigo cercano quien habla por ellos y otros niños, inclusive, se niegan a participar de las situaciones sociales.
No es un problema en la capacidad normal del lenguaje agrega la Lic. Luciana Girón, el cual habitualmente fue adquirido de forma correcta. Estos niños hablan libremente en situaciones familiares y por el contrario, en situaciones que no le resultan familiares, se muestran tímidos, temerosos y se niegan a hablar, comunicándose, a veces, por medio de gestos.

¿Cómo los afecta?
Resulta fundamental remarcar que el miedo que sienten cuando existe una expectativa de que ellos hablen, es real. Ese temor se apodera de ellos cuando se les pide que hablen o ante la esperanza de las interacciones sociales.
Según a Lic. María Virginia Radmanic, algunos pueden a su vez tener una incapacidad de comunicarse en forma gestual o de forma no verbal y pueden quedarse paralizados por el miedo.

¿Es timidez?
Muchas veces se lo confunde con timidez erróneamente, ya que como diferencia relevante el mutismo selectivo interfiere en la capacidad de un niño para funcionar llevando, si no se trata debidamente, a dificultades en la educación, autoestima y su desarrollo social.

¿Es habitual esta patología?
Esta problemática afecta a un número bajo de la población, se estima que menos del 1% de los niños en educación primaria y es más habitual en mujeres.

¿Qué lo causa?
No hay una causa específica que determine esta problemática, aunque se conoce que este tipo de niños han demostrado ansiedad ante situaciones sociales desde edades muy tempranas.

¿Se conoce alguna causa?
La Lic Zanettini afirma que hasta el momento no se ha podido certificar el origen aunque se plantea una predisposición a la ansiedad.
Han heredado la tendencia a la ansiedad de los miembros de la familia. Estos signos se muestran tempranamente, ante la dificultad de separarse de sus padres, comportamiento muy dependiente, inflexibilidad, problemas de sueño, frecuentes berrinches, llanto y extrema timidez.
Cuando inicia la infancia y la interacción social fuera del entorno familiar su miedo sostenido a hablar empieza a manifestarse por medio de síntomas como falta de reacción, de respuesta, quedar paralizado y por supuesto mutismo.

¿Cómo se lo reconoce?
La edad del diagnóstico suele ser entre los tres y los ocho años, aunque las familias suelen decir que desde antes tenían signos y generalmente eran mal interpretados.

Entonces un niño responde a los criterios de Mutismo Selectivo siempre y cuando:

1 El niño no habla en determinados lugares, como su nombre lo indica “selectivo” como la escuela u otros eventos sociales.
2 El niño habla normalmente en al menos un entorno: en su casa, etc.
3 La incapacidad para hablar interfiere en su capacidad para funcionar normalmente en ámbitos educativos y/o sociales.

Se pueden encontrar algunos factores adicionales, como tras-
torno del lenguaje, ambiente bilingüe y/o entorno estresante.

¿Cómo ayudarlos en casa y la escuela?
En principio, se orienta a padres y maestros a no forzarlos a hablar en las situaciones en que se muestran ansiosos, explica la Lic. Girón.
En la escuela, propiciar un ambiente de confianza, explicándole al niño que podrá hablar cuándo él quiera y se sienta cómodo, utilizar la escritura como medio de comunicación, no exponer al niño a situaciones donde se lo obligue a hablar como pedirle que lea, o en lecciones orales. Utilizar a sus compañeros como medios donde el niño pueda expresarse.
Brindarles afecto y contención, ser cariñosos con ellos nos ayudará a generar un vínculo fuerte y de confianza.
Además, se espera que las familias puedan realizar una consulta con un profesional de la salud mental, y de este modo realizar una atención psicológica integral que abarque tanto al hiño en su particularidad como a la modalidad de funcionamiento familiar.

Conociendo el tratamiento adecuado.
Es de fundamental importancia, explican las Lic. Zanettini y Radmanic, que el entorno (sobre todo sus padres) puedan comprender las características, disminuir y eliminar las presiones para que el niño hable transmitiéndole que lo comprenden, que lo van a ayudar a pasar este difícil proceso, elogiando sus esfuerzos

Los tratamientos con éxito se centran en métodos para disminuir la ansiedad, aumentar la autoestima, la confianza la comunicación.
NUNCA se debe poner el énfasis en lograr que el niño hable.
Inicialmente se deben eliminar todas las expectativas de verbalización ya que cuando aumenta la confianza suele darse la misma.

Es fundamental tener en cuanta que cada tratamiento es individual y diseñado e implementado niño por niño permitiendo que la familia y la escuela se impliquen en el mismo.

Lic. Cecilia R. Zanettini
Lic. María Virginia Radmanic
Lic. Luciana Girón

25 de marzo de 2010

CONOCE LA SEMILLA DE CHIA?


Escribe para SM, la Lic. Vilma Lo Presti*

Las semillas de chía, desconocidas aún para muchos, son un complemento ideal de las comidas, por sus beneficios nutricionales. Están entre las principales fuentes vegetales de Omega-3, ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y refuerzan el sistema nervioso. Ya es hora de conocerlas e incorporarlas a nuestra dieta.

Esta semilla comenzó a emplearse en la alimentación humana unos 3.500 años antes de Cristo en el Valle de México. Se utilizaba en las comidas diarias mezclada con otros alimentos y emulsionada con agua como bebida refrescante; molida en harina integrando medicinas y prensada para obtener su aceite (utilizado luego como base para pinturas cosméticas tanto para el rostro como para el cuerpo). Además fue indispensable en la guerra por su condición energizante y ofrecida a los dioses en las ceremonias religiosas. Su cultivo decreció luego del descubrimiento de América y hoy, debido a sus virtudes se la ha comenzado a cultivar nuevamente en diferentes países en forma regular.

Su composición química y alto valor nutricional le confiere un gran potencial para integrar los mercados alimenticios e industriales. Así se le ofrece al mundo un “cultivo nuevo y antiguo a la vez”.

¿Por qué incorporarlas a nuestra dieta?
Al ser una gran fuente de grasas Omega-3 favorecen la prevención de enfermedades cardiovasculares, refuerzan el sistema nervioso (fundamentales durante la gestación y los primeros años de vida), protegen a las células de posibles daños, son buenas para regularizar el tránsito intestinal, (poseen un alto contenido en fibra), y por su elevado nivel de antioxidantes retardan el envejecimiento celular.

¿Dónde se las consigue?
Actualmente se la puede conseguir fácilmente en las dietéticas y en algunos supermercados.

¿Resulta caro incorporarlas a nuestra dieta?
Es muy accesible considerando que las dosis diarias que se deben consumir son pequeñas y porlos beneficios que aporta a la salud cardiovascular.

¿Tiene alguna contraindicación?
Es importante destacar que el abuso de ácidos grasos Omega 3 por personas con problemas de coagulación puede generar inconvenientes por el aumento en el tiempo de coagulación que éstos producen, por lo tanto no es recomendable para ellos.


BENEFICIOS
Fuente natural de Omega 3 - Excelente contenido de proteínas de buena calidad - Libre de colesterol - Rica en fibra tanto soluble como insoluble - Alto contenido en antioxidantes - aporte de calcio, fósforo, magnesio, hierro, potasio, zinc, cobre, vitaminas A y del complejo B - Muy bajo contenido en sodio - Libre de factores tóxicos y antinutricionales - Libre de gluten - No posee ni desarrolla olor a pescado - recomendado para vegetarianos
*Vilma Lopresti es Lic. en Psicología (Universidad del Salvador)
Autora del libro "Respostería y panadería con Chía" de editorial Los Cuatro Vientos.
www.cocinandoconchia.com.ar

12 de marzo de 2010

ANTI REFLEJO ACTIVADO

Escribe para SM, Pablo Infantino*

Más confort. Mejor visión. Reducción del resplandor de las luces de los vehículos que vienen de frente. Más estética. Los tratamientos anti-reflejo ofrecen todos estos beneficios y se encuentran a nuestra disposición para que cuidemos la salud visual.

En la actualidad, somos muchos los que pasamos varias horas del día frente a una computadora o el televisor, por ende debemos ser precavidos y ocuparnos de nuestros ojos y nuestra vista. Los lentes con tratamiento anti-reflejo permitirán que nuestros ojos estén mucho más descansados evitando los destellos que generan las pantallas lo cual nos permitirá además, una visión mucho más nítida.

La misma tecnología utilizada para proporcionar beneficios anti-reflejo a los lentes de precisión en microscopios y cámaras, está ahora disponible para mejorar la salud de la vista.

¿Qué es el anti-reflejo?
Es un tratamiento que se realiza al anteojo recetado para mejorar la apariencia del cristal y la visión a través del lente. Como resultado, se notará una disminución en los halos y reflejos formados por las luces, obteniendo una visión mucho más clara y nítida.

El tratamiento anti-reflejo, básicamente, cumple la función de atenuar lo que en óptica se conoce como imágenes parásitas (reflejos) que emiten los lentes con la luz e incrementan el contraste. Esto permite al usuario poder disfrutar de una visión más relajada y limpia en todas las situaciones, disminuyendo la fatiga ocular. Cuando las lentes no son tratadas con anti-reflejo se produce una pérdida de transmisión de la luz ocasionada por el reflejo en la cara convexa de la lente. Este reflejo reduce el caudal de luz incidente al ojo produciendo innumerables problemas: impiden que los ojos se vean claramente,
crean la percepción de imágenes falsas,
deslumbramiento,
incomodidad,
pérdida del contraste,
reducción de la luz incidente,
entre muchos otros.

También resultan efectivos para los anteojos de sol (sólo deben aplicarse a la parte de atrás de los lentes para eliminar el resplandor que se refleja alrededor de los costados del armazón).


¿Cómo funcionan los tratamientos anti-reflejo?
Se aplican capas cuidadosamente calibradas de óxidos metálicos en la parte de adelante y la de atrás de los lentes. Cada una de estas capas está diseñada para bloquear el reflejo de la luz. Esto incluye el resplandor, los reflejos molestos y los “halos” borrosos que generalmente se ven alrededor de las luces a la noche.


Mantenimiento
Uno de los inconvenientes que manifestaban los usuarios de las primeras lentes con este tratamiento anti-reflejante, era que se ensuciaban enseguida. En la actualidad, esto ha evolucionado y los mismos conllevan un tratamiento para evitar la suciedad y repeler la humedad. Se debe tener especial cuidado de usar solamente los limpiadores que le recomiende su óptico, ya que el diseño de los tratamientos anti-reflejo es delicado.


Beneficios
Dejan pasar hasta un 16% más de luz que las lentes convencionales, con lo que se consigue un incremento de agudeza visual.
Visión más clara y descansada.
Disminución de la fatiga ocular.
Para los conductores: disminuye el halo producido por las luces de otros automóviles que circulan en sentido contrario.
Estéticamente: permiten que los ojos de quien los porta sean vistos claramente, lo que ayuda al contacto entre las partes.
Niños: Protegen su vista ya que están expuestos a las luces fluorescentes en la escuela, a la luminosidad de la pantalla de la computadora y el televisor y a las luces difusas de la noche.



Tips para una visión saludable

Protección conveniente contra el deslumbramiento y contra la radiación UV siempre que sea necesario y sin tener que pensarlo.
Calidad visual considerando cuales son los factores que pueden disminuir la visión y elegir lentes que proporcionen una mejor visión, tanto en interiores y exteriores.
Confort visual para una visión confortable en cualquier situación, reduciendo la tensión y fatiga ocular.

*Pablo D. Infantino es Técnico Optico
y titular de Optica Alvarez
de la Ciudad de Pehuajó
Prov. de Buenos Aires.



9 de marzo de 2010

MOCHILAS ESCOLARES... Cuidado con la espalda

Escribe para SM, el Dr. José Luis Mingote*

Carpetas, cuadernos, cartuchera, libros de Historia, Geografía, celular, MP3, revistas, álbumes. Muchos chicos van al colegio demasiado cargados y no podemos evitar preguntarnos ¿Son un peligro para su salud las mochilas sobrecargadas?

Con el inicio de clases, comenzamos a ver chicos, grandes y pequeños, cargando mochilas gigantes en comparación a ellos, encorvándolos bajo todo ese peso que, según algunos estudios, equivalen al 30 por ciento de su cuerpo. Esto significa que si un niño pesa 40 kilos, la mochila pesará más o menos 12kgs.

Si bien no existen pruebas específicas que indiquen que son estas las causantes directas de problemas en la espalda, ni que los chicos vayan a terminar con alguna deformidad de la columna, debemos saber que existen problemáticas derivadas del uso de mochilas sobrecargadas.

¿Qué causan las mochilas pesadas?
Provoca problemas posturales varios. Con una mochila pesada, muchos niños terminan inclinándose demasiado hacia adelante, torciendo los hombros y con una postura más redondeada en la parte superior; lo que los obliga a levantar la cabeza para poder ver.

Esta postura tensiona los músculos de columna y cuello, y puede provocarles daño en este último. Otra postura típica es la de inclinarse hacia atrás debido al peso, lo cual puede alterar el movimiento de la columna y provocar fracturas por estrés en la espina. Si usan la mochila en un solo hombro, pueden caminar inclinados hacia un lado y experimentar dolor en el cuello. Además, si las correas de la mochila son muy pequeñas pueden presionar los músculos del cuello y los hombros y potencialmente provocar daño en los nervios del área.

Detectar el efecto.
El mayor signo de atención es si el niño se queja de dolor de espalda o cambia de postura al colocarse la mochila. Si nota la zona de los hombros enrojecida, indica que la mochila está muy pesada.

¿Se pueden corregir estos problemas de espalda?
Una vez detectada la problemática, se debe cambiar los hábitos de transporte de útiles para reducir el dolor o eliminarlo. Si su hijo ha tenido alguna lesión previa en la espalda y pone menos carga en la mochila, el dolor de su lesión previa también podrá reducirse. Si sospecha que su hijo tiene problemas de espalda, consulte al traumatólogo, quien le dirá que tratamientos seguir. Tengamos en cuenta que llevar cargas pesadas puede producir grandes problemas con el tiempo si no se corrigen temprano.

Recomendación final:
Contemple seriamente la posibilidad de incorporar la mochila con rueditas adaptada a la altura de sus hijos para que la puedan trasladar comodamente.

*Dr. José Luis Mingote
Traumatología - Ortopedia
Medicina Laboral
Ciudad de 9 de Julio

8 de marzo de 2010

LA PIEL DESPUES DEL SOL del verano

Escribe para SM, María Angela Pelatti*

Luego de disfrutar las vacaciones de verano, comenzamos a notar cómo nuestra piel manifiesta los resultados de las largas exposiciones al sol y los efectos nocivos del mar, la arena y el continuo uso de bronceadores solares oleosos. Con el fin del verano, llega el momento de plantearse una nueva meta: devolver a la piel su salud y vitalidad.

La intensa exposición al sol y a los agentes ambientales externos sin los cuidados necesarios va produciendo en la piel un deterioro progresivo (ayudado por los rayos solares que provocan un “efecto acelerador” sobre todo en el cutis), favoreciendo el fotoenvejecimiento.

La epidermis se vuelve más gruesa, el sostén de la dermis pierde turgencia, elasticidad, disminuye la capacidad de retención de líquidos y comienzan a aparecer pliegues y arrugas no observados hasta el momento. Surgen manchas, fotosensibilización, se generan o acentúan arañitas vascuares, etc., para los que no existen recetas mágicas, sino tratamientos adecuados para cada edad y tipo de piel.

Algunos tratamientos:
Renovación celularSe realiza a través de productos que aportan nutrientes y elementos para acelerar el recambio de las células de la piel, permitiendo que las células se revitalicen.
De vuelta a casa de las vacaciones, la prioridad es hidratar la piel profundamente, reparar los daños del sol, prepararla para luchar contra las agresiones del invierno, además de recuperar la figura que se lucía el primer día de verano.Hidratación del colágenoEste tratamiento renueva las células y el colágeno y, de esta manera, la proteína humectante se encarga de devolverle la elasticidad a la piel otorgándole flexibilidad.
Durante el verano, el sol y los rayos UV dañan las células y los radicales libres que aceleran el envejecimiento de la piel. Este tratamiento trabaja sobre los radicales libres y la oxidación celular evitando la muerte celular por daños solares.

Microdermoabrasión
Por efecto del bronceado, la piel se engrosa y las arrugas se hacen mucho más visibles. La microdermoabrasión es una terapia de exfoliación rápida y un método eficiente para remover las células muertas de la capa superficial de la piel.


Hidratación Facial y corporal
La piel de todo el cuerpo, luego de la exposición al sol y al agua del mar pierde aceites esenciales que la nutren y lubrican. De esta manera se deshidrata y pierde parte de su colágeno. Una manera de devolver estos aceites y minerales que necesita es a través de la hidratación.


Peeling de verano
El peeling de verano es un tratamiento que se adecua a las células para que se renueven con más rapidez. Estos peelings protegen la piel, limpiando los poros de todos los restos de células muertas por el sol, devolviéndole vida y salud.


A cada piel, su hidratación.
- Piel mixta: con hidratarla una vez por día y complementar con un fluido nocturno, será suficiente. - Piel grasa: los productos más indicados suelen ser los fluidos de rápida absorción y que no contengan grasa. Por ejemplo, acepta muy bien los beneficios de la soja.
- Piel seca: hidratarla con un complejo esencial de vitaminas -C y E- minerales, y un sistema avanzado de protección solar de amplio espectro., seria muy beneficioso

El cuerpo también sufre
Los excesos solares también dejan huella en el resto del cuerpo. Para ayudarnos a hidratarlo y repararlo para el invierno, debemos tener en cuenta lo siguiente:Es bueno recurrir a la vitamina E que tiene una potente acción antioxidante y antiradical libre.Utilizar productos que alarguen el bronceado y ofrezcan suavidad, tersura y elasticidad a la piel. Los aceites guardan todas estas propiedades y son muy fáciles de aplicar.Una fórmula casera para mantener el moreno es mezclar una pequeña cantidad de autobronceador con la hidratante habitual.

Con el tiempo, la piel va ganando luminosidad, tonicidad y turgencia. Irán desapareciendo las finas arrugas y mejorará la elasticidad.

Recomendación final:
Visitar a la cosmetóloga, que ella sabrá guiarte en todo este proceso de cuidado.

*María Angela Pelatti es Cosmetóloga.
Atiende en 9 de Julio y Dudignac
Tel. (02317) 1545-5491

7 de marzo de 2010

PORTADA SM 70 · Marzo 2010

Marzo 2010 en...Saludablemente

Algunos temas qué encontrará este mes en
Revista Saludablemente!!!


Nota de tapa: "Mutismo selectivo"
Los seres humanos somos sociables por naturaleza y la forma habitual de comunicarnos es mediante el habla. Al convertirnos en papás esperamos ansiosos las primeras palabras que pronunciarán los pequeños, y desde ese momento comenzamos a interactuar de otra manera con ellos. Todo un proceso natural que se va perfeccionando y que nos permite transmitir nuestras emociones o ideas y conocer las suyas, sus miedos, sus enojos...
Pero, para algunos no es tan sencillo y natural. Por distintos motivos elegirán, (o no podrán) comunicarse mediante palabras en ciertos ámbitos como la escuela.

- ¿Por qué se produce?

- ¿Es definitivo?
- ¿Podemos ayudarles?

En esta edición conocerá las respuestas gracias a un amplio informe elaborado por tres excelentes profesionales de 9 de Julio, Bragado y La Plata para Saludablemente.


También este mes conmemoramos un nuevo "Día de la Mujer" y lo hacemos de una manera especial: en la pág. 12 compartimos el origen de este justo homenaje, incorporamos a nuestro Staff a Miqué, una eximia dibujante de Pehuajó quien ilustrará desde este mes nuestra revista, y para que el homenaje sea completo, todas podrán participar del Sorteo especial "Mujer bella". (Porque verse bien, ayuda a estar bien!)
Como todos los meses, les invitamos a disfrutar de la buena lectura!

Además...

Cuidar la piel después del sol del verano.
La molesta caspa!
Mochilas escolares... cuidado con la espalda!
En oftalmología... Anti-reflejo activado.
Actualidad: Vacuna Gripe A
Aprendamos Yoga
La vuelta al cole y el caos vehicular...

Como siempre, actualidad, farmacias de turno, primeros auxilios, el relato del mes y mucho más!


SALUDABLE...MENTE es una publicación independiente destinada a difundir información relacionada con la prevención y no intenta reemplazar en modo alguno el consejo de su médico ni ralizar diagnósticos. Para cualquier pregunta que usted pueda tener respecto a una condición médica o tratamiento siempre solicite el consejo de su Médico.