EL CUIDADO DE NUESTROS PIES

Los pies nos ayudan a mantener el equilibrio, a andar, correr y a propulsarnos durante nuestra vida, a lo largo de la cual recorreremos tantos kilómetros como casi 5 veces la vuelta al mundo.

Para mantener nuestros pies sanos debemos:
• examinarlos regularmente
• usar zapatos cómodos que nos queden bien.
• lavarnos los pies diariamente con jabón y agua tibia.

UNO DE CADA CIEN, PADECE CELIAQUIA

Si bien durante muchos años puede permanecer en silencio, cuando el intestino delgado ya se encuentra afectado, en los adultos comienzan a aparecer síntomas como diarrea crónica, pérdida de peso, malestar abdominal y cansancio. En los niños también puede generar trastornos del desarrollo y atrofia muscular.

La celiaquía es una enfermedad latente y silenciosa que, no obstante, se calcula que en la Argentina afecta a 1 de cada 100 personas, sin que la mayoría de ellos lo sepa.
Las personas con celiaquía, (muchas, genéticamente predispuestas a padecer esta enfermedad que afecta el intestino delgado), pueden tener la mucosa intestinal normal y carecer de todo tipo de síntomas durante muchos años, Qué es el Gluten?
Es un compuesto que está presente en el trigo, la avena, la cebada y el centeno y es el que justamente desencadena la enfermedad y los síntomas en los sujetos predispuestos.

Los alimentos que están debidamente identificados como “libres” y que por ende pueden ser consumidos sin problemas por los celíacos- poseen en sus etiquetas el logotipo “Sin TACC”, dada la sigla de los compuestos que contienen gluten.
El gluten es un compuesto

CONOCIENDO NUESTROS DIENTES

El diente es una estructura "sui generis"(unico en su genero) en el cuerpo humano, esta conformado por la corona, parte visible recubierta por esmalte y la raíz no visible en una boca sana.

El diente realiza la primera etapa de la digestión y participa también en la comunicación oral. Ordenados desde el centro hacia las mandíbulas son: incisivos, “que cortan”; los caninos, “que retienen”; los premolares, “que desgarran” y los molares, “que muelen”.



Partes del diente
Cada diente consta de cuatro partes principales, que incluyen las siguientes:
• Esmalte: la capa externa del diente.
• Dentina: la capa interna y principal del diente.
• Pulpa:  la parte del interior del diente que contiene el nervio.
• Canal radicular: la parte del diente que lo fija a los maxilares.

CUIDAR LA PIEL EN VERANO

Llegó el verano a nuestro país y como cada año, las vacaciones y el calor nos empujan a realizar más actividades al aire libre. Tiempo ideal para adquirir un hermoso bronceado, pero... atención; porque los efectos nocivos del sol están presentes y lo que es peor, pueden acentuarse después de la temporada. Por eso, debemos saber exactamente como tratar nuestra tez durante los meses más calurosos del año, para que luzca hermosa y saludable.


LOS NO
• No tomar sol durante el embarazo y tampoco en caso de estar realizando algún tratamiento de hormonas para la menopausia.

VERANO SALUDABLE: COMO DISFRUTAR Y PROTEGERNOS

Y finalmente llegó el verano tan ansiado. Esa época del año en la que la mayoría aprovechamos para aminorar la velocidad, irnos de vacaciones o al menos... descansar un poco más.
Según la psicóloga Alemana Solange Anuch, las vacaciones son importantes para la salud mental, física, familiar y social. “Además de ser un tiempo de recreación para estar con la familia o seres queridos, también es una oportunidad para refrescar la mente con nuevos temas y actividades, algo que sirve para retomar o corregir la ruta que llevamos, un espacio para hacer balance de lo que estamos haciendo y así poder proyectarnos con más entusiasmo”, sostiene.
Esta edición especial dedicada al período estival, nos ayudará a disfrutar, estando protegidos.
Aprenderemos a cuidar nuestra piel, la vista, y hasta nuestra dieta, sin olvidar un repaso por los deportes típicos de verano.
Carguemos las pilas para enfrentar todos los desafíos que vienen por delante, con mucha más energía. 
Felices vacaciones!

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