CONSEJOS PARA EJERCITAR EN VERANO

El verano es el momento perfecto para comenzar hábitos saludables que duren toda la vida. Y la mejor forma de lograrlo es haciendo del ejercicio una práctica emocionante y divertida, para asegurarnos que no perderemos el interés y abandonaremos antes de obtener los resultados que deseamos.

Por eso compartiremos algunos consejos que nos animarán a hacer ejercicio en verano. Si sumamos estos pequeños hábitos, antes de que nos demos cuenta estaremos en forma y nos sentiremos fenomenal.

• Beber más agua 

Es importante beber mucha agua, especialmente en verano, cuando estamos más propensos a la deshidratación y sudamos más durante los entrenamientos. Una forma de añadirle sabor al agua, sin las calorías adicionales de otras bebidas, es agregarle trozos de nuestra fruta fresca favorita.

•  Conseguir un compañero de entrenamiento

Algunas de las mejores actividades para hacer con amigos son los paseos en bicicleta, las clases de baile al aire libre, y, por supuesto, salir a correr o ir de excursión al parque, el campo o la montaña ¡con un picnic saludable al final!

TAI CHI Y SALUD

Escribe, Marcelo Tinetti*

El Tai Chi es una práctica que se ha extendido a muchos países, donde actualmente se practica como un medio para mejorar la calidad de vida.  Trata de mejorar la salud mental y física mediante beneficios en la postura, mejoras en el balance, en la flexibilidad y estimulando ganancias de fuerza. Pero, ¿qué evidencias hay sobre sus efectos en la salud?

El Tai Chi, incluye secuencias de movimientos lentos y coordinados con respiración profunda y enfoque

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

PLENITUD CORPORAL | Nota enviada por María José Martí 

Poner todo el cuerpo en acción en un solo ejercicio y con movimientos cotidianos parece casi imposible, pero no para esta nueva disciplina de fitness.

¿Qué es el entrenamiento funcional? 
El E.F. es lo nuevo en fitness. Aprovecha la multidimensionalidad de movimientos que tiene el cuerpo humano en su hacer cotidiano y ayuda a la reeducación postural, entre otras cosas. Es el entrenamiento del movimiento con propósito; es decir, utilizando el cuerpo como un todo. Nos  permite usar el cuerpo de manera integral y no aislada. Se trabaja todo el cuerpo en un solo ejercicio. Incluye acciones como empujar, tirar, levantar, rotar, saltar y correr.  Sirve para educar al cuerpo para los movimientos cotidianos, como agacharse para levantar una carta por debajo de la puerta; por eso se dice que es un entrenamiento real para la vida real.

AROMATERAPIA · Aromas que sanan

Escribe para SM, Alicia Iza*

La aromaterapia es una rama particular de la herbolaria o fitoterapia, que utiliza aceites vegetales concentrados llamados aceites esenciales para mejorar la salud física y emocional. La diferencia con la herbolaria es que los aceites esenciales no se ingieren sino que se inhalan o aplican en la piel.

La aromaterapia emplea fragancias vegetales que influyen positivamente en nuestro estado psíquico y físico. Cuando determinadas fragancias entran en contacto con el organismo a través del sistema respiratorio, actúan como remedios naturales.
Masajear el cuerpo con aceites naturales perfumados con esencias puras o incluirlos en el agua facilita el sueño, relaja los músculos y alivia tensiones y dolores. Eucaliptos, rosa, pino, romero, lavanda, y muchos otros aromas forman parte de la terapia que ofrece directamente la naturaleza.

¿Cómo funciona la Aromaterapia?
Los aceites esenciales se incorporan al agua, a las cremas de tratamiento habitual o se aplican en un masaje disuelto en aceite puro de almendras o jojoba. Estos actúan sobre las terminaciones nerviosas, penetrando a través de la piel y del olfato y expanden sus efluvios por todo el cuerpo.

Los aromas siguen una ruta que va directamente al cerebro ya que emplean células nerviosas como transmisores y receptores. Los aromas viajan directamente a través del sistema olfativo situado en la nariz y en la parte delantera de la cabeza a la zona límbica del cerebro, la cual procesa el olor. Esta parte del cerebro también es el asiento de la memoria, el aprendizaje y las emociones. Por este motivo un aroma puede desencadenar sin más y automáticamente, fuertes emociones y traernos el recuerdo vivido de lugares, hechos y personas.

¿Cómo usar la Aromaterapia?
El método más eficiente para ingresar al mundo de los aromas es con prácticas interrelacionadas.
- Un buen masaje con aceites esenciales diluidos en aceite de almendras, jojoba o germen de trigo.
- Baños de inmersión con sales aromáticas, espumas de baño de distintos aromas, jabones aromáticos, aceites esenciales.
- El uso de hornitos vaporizadores de esencias, velas perfumadas, sahumerios etc., en nuestra casa, lugar de trabajo o estudio.


Encontrar y seleccionar el aroma que cada uno de nosotros necesita no es difícil.
Cada esencia tiene propiedades específicas
- Estimulantes y desintoxicantes resultan el pino y el enebro. (Indicados para acné, pesadez de piernas y obesidad).
- Tranquilizantes son la lavanda, rosas te, tilo, manzanilla y cedro entre otros.
- Tónicos y revitalizantes son el geranio, menta, azahar y jazmín.
- Como antidepresivos y afrodisíacos hallamos al ylang-ylang, canela, almizcle, patchouli y sándalo.
La aromaterapia debe lograr el acercamiento a nosotros mismos y a nuestros seres queridos a través de baños de inmersión, masajes, y el mantener nuestros lugares perfumados con un aroma que reconforte y eleve nuestros pensamientos.

Para tener siempre a mano
-Para la ansiedad y el estrés: aceite de lavanda. Es muy efectivo en las situaciones de nerviosismo y estrés y, también, para combatir el insomnio (unas gotas de aceite esencial en la almohada hacen más fácil conciliar el sueño).
-Para trastornos circulatorios: aceite esencial de pimienta, de enebro o de romero.
-Para problemas de piel: sándalo y eucalipto (tienen propiedades antisépticas), bergamota (ideal en caso de picaduras de insectos); tomillo (para la transpiración excesiva) y lavanda y geranio (si la afección dermatológica está asociada al estrés).
-Para afecciones respiratorias: eucalipto, menta y bergamota.
-Para espasmos musculares: anís verde.
-Para aliviar infecciones: tomillo, romero y melisa.


No es lo mismo...
No es lo mismo esencia que aceite esencial. El término esencia se refiere al producto presente en la planta antes de la destilación. También se llama esencia a los productos que se obtienen por métodos distintos a la destilación.

Cuando piense en un baño, piense en un Spa. Usted puede crear en su casa un lugar de relax, belleza y paz.

*Alicia Iza
es Cosmiatra
Titular de Distribuidora Iza
Atiende en la Ciudad Autónoma
de Buenos Aires
(011) 4775-5571

LA PIEL DESPUES DEL SOL del verano

Escribe para SM, María Angela Pelatti*

Luego de disfrutar las vacaciones de verano, comenzamos a notar cómo nuestra piel manifiesta los resultados de las largas exposiciones al sol y los efectos nocivos del mar, la arena y el continuo uso de bronceadores solares oleosos. Con el fin del verano, llega el momento de plantearse una nueva meta: devolver a la piel su salud y vitalidad.

La intensa exposición al sol y a los agentes ambientales externos sin los cuidados necesarios va produciendo en la piel un deterioro progresivo (ayudado por los rayos solares que provocan un “efecto acelerador” sobre todo en el cutis), favoreciendo el fotoenvejecimiento.

La epidermis se vuelve más gruesa, el sostén de la dermis pierde turgencia, elasticidad, disminuye la capacidad de retención de líquidos y comienzan a aparecer pliegues y arrugas no observados hasta el momento. Surgen manchas, fotosensibilización, se generan o acentúan arañitas vascuares, etc., para los que no existen recetas mágicas, sino tratamientos adecuados para cada edad y tipo de piel.

Algunos tratamientos:
Renovación celularSe realiza a través de productos que aportan nutrientes y elementos para acelerar el recambio de las células de la piel, permitiendo que las células se revitalicen.
De vuelta a casa de las vacaciones, la prioridad es hidratar la piel profundamente, reparar los daños del sol, prepararla para luchar contra las agresiones del invierno, además de recuperar la figura que se lucía el primer día de verano.Hidratación del colágenoEste tratamiento renueva las células y el colágeno y, de esta manera, la proteína humectante se encarga de devolverle la elasticidad a la piel otorgándole flexibilidad.
Durante el verano, el sol y los rayos UV dañan las células y los radicales libres que aceleran el envejecimiento de la piel. Este tratamiento trabaja sobre los radicales libres y la oxidación celular evitando la muerte celular por daños solares.

Microdermoabrasión
Por efecto del bronceado, la piel se engrosa y las arrugas se hacen mucho más visibles. La microdermoabrasión es una terapia de exfoliación rápida y un método eficiente para remover las células muertas de la capa superficial de la piel.


Hidratación Facial y corporal
La piel de todo el cuerpo, luego de la exposición al sol y al agua del mar pierde aceites esenciales que la nutren y lubrican. De esta manera se deshidrata y pierde parte de su colágeno. Una manera de devolver estos aceites y minerales que necesita es a través de la hidratación.


Peeling de verano
El peeling de verano es un tratamiento que se adecua a las células para que se renueven con más rapidez. Estos peelings protegen la piel, limpiando los poros de todos los restos de células muertas por el sol, devolviéndole vida y salud.


A cada piel, su hidratación.
- Piel mixta: con hidratarla una vez por día y complementar con un fluido nocturno, será suficiente. - Piel grasa: los productos más indicados suelen ser los fluidos de rápida absorción y que no contengan grasa. Por ejemplo, acepta muy bien los beneficios de la soja.
- Piel seca: hidratarla con un complejo esencial de vitaminas -C y E- minerales, y un sistema avanzado de protección solar de amplio espectro., seria muy beneficioso

El cuerpo también sufre
Los excesos solares también dejan huella en el resto del cuerpo. Para ayudarnos a hidratarlo y repararlo para el invierno, debemos tener en cuenta lo siguiente:Es bueno recurrir a la vitamina E que tiene una potente acción antioxidante y antiradical libre.Utilizar productos que alarguen el bronceado y ofrezcan suavidad, tersura y elasticidad a la piel. Los aceites guardan todas estas propiedades y son muy fáciles de aplicar.Una fórmula casera para mantener el moreno es mezclar una pequeña cantidad de autobronceador con la hidratante habitual.

Con el tiempo, la piel va ganando luminosidad, tonicidad y turgencia. Irán desapareciendo las finas arrugas y mejorará la elasticidad.

Recomendación final:
Visitar a la cosmetóloga, que ella sabrá guiarte en todo este proceso de cuidado.

*María Angela Pelatti es Cosmetóloga.
Atiende en 9 de Julio y Dudignac
Tel. (02317) 1545-5491

REIKI... La energía universal

Existen diversos tipos de energía curativa que se conocen y que se practican en el mundo. Reiki es una de ellas.

¿Qué es el Reiki?
Es una energía sutil, muy relajante, que se aplica colocando las manos en determinadas partes vitales de nuestro cuerpo, penetrando y a la vez eliminando bloqueos energéticos que impiden el flujo natural de esta Energía Vital.
Existen diversos tipos de energía curativa que se conocen y que se practican en el mundo.

La energía curativa está en todas partes, es invisible e inagotable. Ella proviene directamente de la fuente espiritual más alta.
La palabra japonesa Reiki se utiliza para referirnos a la Energía Vital Curativa.
Al lograr el desbloqueo, la energía fluye en forma natural, es por esto que logramos recuperar la salud.


Energía y conocimientos que se transmiten.
Cada día más personas aprenden Reiki. Profesionales de la salud, todo tipo de profesionales, comerciantes, amas de casa y estudiantes, entre otros...
Para aprender a utilizar Reiki, no se necesita ninguna facultad o conocimientos especiales y no importa la edad.

¿Cómo funciona?
Estamos vivos porque la fuerza vital fluye dentro de nosotros, nos reanima y nutre.
Si el ki (energía) está bajo, puede ser que la persona no se sienta bien o esté deprimido; en cambio, cuando el ki es alto, vibra con una frecuencia más alta, la persona se siente llena de vitalidad, fuerte, sano y más feliz.
Si el ki es bajo, los órganos físicos se verán sensiblemente afectados, por consecuencia el bloqueo del fluido del ki será la causa principal de la enfermedad en todos los niveles.

No a las enfermedades.
Cualquier tipo de enfermedad es causada por el bloqueo de la energía vital.
El fluido del ki responde a los pensamientos y sentimientos de las personas: si se está siendo pesimista o negativo nuestro ki fluirá en forma reducida, pero si se vive de manera optimista y positivamente, nuestro ki fluirá con fuerza y seremos más sanos.

La mayoría de las enfermedades son causadas directamente por la mente ya que, como hemos dicho, las energías negativas se almacenan en la mente/cuerpo del individuo, creando bloqueos que impiden el flujo normal del ki, por lo que los órganos dejan de funcionar en armonía entre sí, y con menor fuerza y menor vitalidad.


Conociendo el Reiki
Reiki sabe perfectamente a donde ir, trabaja en los niveles físico, mental, emocional y espiritual. Está dirigido por la consciencia superior, por eso parece que tiene inteligencia propia y trabaja en el subconsciente donde tenemos almacenadas las emociones y pensamientos negativos. Al pasar, elimina energía negativa almacenada, y los órganos recuperan su función normal.

¿Cómo se da Reiki?
Sólo se deben poner las manos sobre nosotros mismos o sobre alguna persona en algunos puntos especiales y Reiki empezará a fluir por sí solo. Al aplicarlo a otra persona, no merma la energía personal; de hecho incrementará nuestra propia energía. Reiki sólo pasa por uno y sale por nuestras manos, ya que proviene de una fuente inagotable; nunca se acaba.

Cuando damos Reiki a una persona, también recibimos Reiki. Tanto al dar como al recibir, se beneficia de la Energía, ya que en ambos casos nuestra frecuencia vibratoria aumentará.
Cabe destacar que Reiki jamás puede hacer daño a nadie, porque está guiado por la conciencia superior, no por la voluntad o la intención de una persona. La Energía no está limitada a la capacidad o fuerza del practicante. Tiene un efecto curativo para todas las cosas.

Reikista
Gladys N. D'elía
Robbio 127 - 9 de Julio
(02317) 1545-8413

EL BOOM DE LAS CIRUGIAS

Escribe para SM, el Dr. Leonel Martiniano Pinto*

Argentina y buena parte del mundo civilizado vive un boom de cirugías plásticas y estéticas. Resonantes casos conocidos a través de los medios en los últimos tiempos, algunos con trágico desenlace, obligan a tomar conciencia, informarse y prevenir.

No importa si se recurre a esta práctica respondiendo a las seductoras ofertas que se multiplican por Internet prometiendo “resultados mágicos” al instante, o a procedimientos médicos más complejos; siempre se debe tener en cuenta distintas variables como las características de cada paciente, los profesionales a cargo o la peligrosidad del tratamiento, que pueden dar origen a numerosas complicaciones o resultar mortales.
Le pedimos a un excelente profesional en la materia que nos cuente cuáles son las características y los recaudos que debemos considerar ante una inminente cirugía.


¿Cómo elegir a un cirujano plástico?
El profesional debe poder acreditar una sólida formación en la especialidad. Nuestro equipo quirúrgico NO comparte algunas prácticas que desgraciadamente son muy frecuentes de ver hoy en día, como son: las cirugías en las que se minimizan los riesgos, con internaciones breves, prácticamente sin control postoperatorio inmediato, las realizadas con anestesia local y que deberían hacerse con general, etc., todas prácticas tendientes a abaratar costos.
No es que no deba tenerse en cuenta el costo final de una operación, pero sí, se debe, SIEMPRE, garantizar seguridad al paciente, y que la cirugía electiva, es decir, que no busca tratar una enfermedad, sino mejorar el contorno corporal, no sea causal de una enfermedad que antes de la misma no existía.

Pasos obligados para una operación exitosa

Prequirúrgico:
En ésta especialidad, la relación médico-paciente, es muy especial. No sólo debe haber empatía y confianza mutua, sino que el cirujano debe interpretar el deseo estético del paciente, aclararle si es técnicamente posible de realizar para no generarle falsas expectativas, y explicarle como puede lograrse el mismo. Eso, indefectiblemente, no puede lograrse en una sola consulta preoperatoria. Debe haber entre dos y tres consultas antes de una operación. Para ello, nuestro equipo, ha instituido la “charla prequirúrgica asistida por imágenes”, en la cual, el cirujano y el paciente, recorren las distintas alternativas de cada operación, con posibilidad de realizar las preguntas que puedan ir surgiendo.
El prequirúrgico general (y algún otro estudio específico agregado de acuerdo a los antecedentes del paciente y el tipo de cirugía a realizar) debe estar IMPECABLE para afrontar cualquier operación, por mínima que ésta sea. Si existe algo que corregir (por ej. anemia) esto debe realizarse antes de operar, de modo de llegar a la cirugía con estudios normales.

La Cirugía:

La operación debe realizarse en un ámbito adecuado para tal fin. En una clínica o sanatorio que tenga un “verdadero” quirófano que ofrezca la asepsia adecuada y la aparatología necesaria. La institución debe contar con una sala de internación y con una unidad de terapia intensiva, que aunque la mayoría de los pacientes de cirugía plástica no la requieren, la misma debe estar disponible si se la necesita. No compartimos las altas sanatoriales rápidas. Hay un tiempo mínimo de recuperación de acuerdo al tipo de procedimiento quirúrgico realizado y a la clase de anestesia administrada, el cual, es variable en cada paciente.

“EL PACIENTE DEBE SER EXTERNADO CUANDO ESTE RECUPERADO”

Por esto, en algunas cirugías tras las cuales otros otorgan el alta sanatorial en el día, nuestro equipo prefiere que el paciente permanezca una noche internado para un mejor control y monitoreo postoperatorio.


Postoperatorio:

El mismo cirujano que operó, debe ser quién otorgue el alta sanatorial al paciente, luego de una revisación del mismo y el chequeo de que todo está en orden. El paciente deberá irse a su domicilio con indicaciones médicas por escrito y contar, en todos los casos, con el número del celular de su cirujano, para cualquier consulta durante las 24 horas. El primer control se realizará a las 24 ó 48 hs según indique el profesional, como así, las consultas ulteriores.


“SE DEBE PRACTICAR LA CIRUGÍA PLASTICA CON FORMACION, RESPONSABILIDAD Y HONESTIDAD”

*Dr. Leonel Martiniano Pinto
Jefe de Equipo
Especialista en Cirugía General - Cirugía Plástica, Estética y Reparadora.
Jefe de Equipo Quirúrgico de CLINICA MALVINAS
JM Campos 2759 - San Andrés – Gral. San Martín - Bs As - Argentina
Tel.: 4752 3838 - 4713 3889/8441

RADIOFRECUENCIA · Tiempo de renovar nuestra piel

Escribe para SM, Gladys D'elia*

Radiofrecuencia

Con el paso del tiempo nuestra piel va transformándose, va adquiriendo un aspecto más irregular, se va poblando de arrugas y celulitis. Pierde firmeza ya que las fibras colágenas y elásticas van disminuyendo en cantidad y la piel pierde de esta manera su malla de sostén.

Uno de los tratamientos no invasivos que más eficacia tiene para la solución del envejecimiento de la piel, se basa en la tecnología más moderna para devolver a tu piel la firmeza que ha ido perdiendo con el paso del tiempo: la radiofrecuencia.

Esta técnica nos permite obtener un efecto conocido como “lifting”, que reduce la flaccidez de los tejidos y reafirma la piel. Se realiza
calentando gradualmente las capas profundas de la piel, incrementando la expresión del colágeno (esto significa, formando nuevo colágeno), con lo que la piel se contrae y la flaccidez disminuye (reafirmación cutánea). Además, mejora la circulación local, promueve la degradación de tejido adiposo y estimula el drenaje de fluidos y toxinas retenidos en los tejidos.

¿Qué es radiofrecuencia?

Son radiaciones electromagnéticas que oscilan de forma simultánea en el campo eléctrico y magnético. Los aparatos de radiofrecuencia con aplicación estética generan un campo eléctrico dual, provocando un movimiento de rotación de las moléculas que genera calor capaz de llegar a profundidades de hasta 20 mm., llegando así al tejido adiposo y la celulitis.
Entonces, dicho tratamiento está indicado para:

Rejuvenecer la piel | Remodelar el contorno corporal | Reducir volumen | Combatir la flaccidez
| Eliminar la celulitis | Dar firmeza a los tejidos |

¿Que se consigue?

Drenaje linfático: que favorece la eliminación de líquidos estancados en el tejido adiposo.
Aumento de la circulación: que mejora el tejido graso subcutáneo facilitando su eliminación.
Formación de nuevas fibras de colágeno: en la piel y en el tejido subcutáneo, dándole firmeza y eliminando la flacidez.
Formación de fibroblastos: que refuerzan la estructura de colágeno y rejuvenecen la zona tratada.

El tratamiento se utiliza en todo el cuerpo.
Por ejemplo:
En la cara contrae la piel, define el óvalo del rostro, levanta las cejas y el cuello (papada) y remodela el contorno de los ojos.
En el cuerpo reduce la flaccidez de los brazos, abdomen, glúteos y piernas a causa de la edad, los embarazos y los cambios bruscos en el peso.


¿Cómo se aplica?
Esta nueva tecnología de Radio Frecuencia Unipolar y Bipolar se aplica de manera personalizada de acuerdo con tu tipo de piel y al área de tratamiento. A pesar de la alta temperatura que pueden alcanzar los tejidos, la aplicación de la radiofrecuencia no resulta molesta ni dolorosa.
Antes de empezar, se limpia la zona a tratar y se aplica un gel que facilita el deslizamiento del cabezal y reduce la sensación de calor. Además, el aparato cuenta con un sistema de crioterapia que mantiene frío el cabezal que está en contacto con la piel, disminuyendo así la molestia del calor y evitando el riesgo de quemaduras. Al final de la sesión, se siente es un poco de calor y la piel puede mostrar un ligero enrojecimiento que desaparece con la aplicación de un gel de aloe vera.

¿Cuánto dura el tratamiento?
Dependiendo de la zona a tratar, la sesión puede durar de 45 a 90 minutos, dependiendo de la zona a tratar y sólo puede repetirse al cabo de 15 días.
El resultado se puede apreciar en dos fases: la primera ocurre de manera inmediata al lograrse la contracción del colágeno existente. La segunda se produce paulatinamente con el paso de las semanas y el máximo efecto se logra alrededor tres meses después de iniciado el tratamiento, que es cuando se completa la formación de colágeno nuevo. En este lapso se podrán realizar de una a varias sesiones dependiendo de la piel, la necesidad y la respuesta individual de cada paciente al tratamiento.
Para los tratamientos faciales, las sesiones recomendadas son de 4 a 6, con una duración no mayor a los 90 minutos. Para los corporales, las sesiones aumentan entre 6 y 10, con una duración de 60 minutos.

Tratamientos faciales: resulta muy efectivo en casos de flacidez y arrugas en cara, cuello y escote, resultando ser una buena alternativa al lifting quirúrgico. Sesiones recomendadas: de 4 a Duración: 90 minutos
Tratamientos corporales: se obtienen muy buenos resultados en casos de flacidez en brazos, cara interna de muslos, glúteos y abdomen. También resulta muy efectiva en zonas con celulitis y depósitos de grasa localizada. Sesiones recomendadas: entre 6-10. Duración de la sesión: 60 minutos.

*Gladys D'elia es Cosmiatra
Tel. (02317) 1545-8413

ACNE

Escribe para SM, Mabel Marino*

Mucho más que una cuestión de piel...

El acné se presenta principalmente en la cara, el pecho, y la parte superior de la espalda, afectando al 80% de la población en alguna etapa de su vida.

Es una afección multifacética, común y de evolución limitada que afecta a los folículos pilo-sebáceos.
Suele aparecer en la adolescencia, dos años antes en las chicas que en los varones, los cuales pueden padecerla con una frecuencia diez veces mayor. Su prevalencia aumenta en forma paulatina durante la adolescencia y después disminuye.

Se forman en los poros obstruidos de la piel, cuando el sebo y las células se acumulan más rápido de lo que pueden salir. Esta obstrucción causa abultamiento en el folículo (punto blanco), que puede llegar a oscurecerse (puntos negros). Si la obstrucción causa una ruptura en la pared del folículo, las células muertas de la piel, el sebo y las bacterias, encontradas normalmente en la superficie de la piel, pueden penetrarla y formar pequeñas áreas infectadas llamadas pústulas.

Las causas pueden ser:
- Cambios hormonales.
- La exposición a condiciones climáticas extremas,
- El estrés, impulsado por las descargas de las glándulas suprarrenales.
- La piel seborreica.
- Acumulación de células muertas de la piel.
- Trastornos endócrinos,
- Algunos tumores
- El uso de ciertos medicamentos (tales como cortisona, testosterona, estrógenos y otros) o de anabólicos.
- Causas hereditarias.

Los adolescentes lo sufren porque…
La condición, común en la pubertad, es una respuesta anormal ante niveles normales de la hormona masculina testosterona.
La estética y su sobredimensión, convierten al acné en un gran detractor de la autoestima. Muchas veces los adultos no vemos la real dimensión que tiene la enfermedad, sobre todo en los adolescentes. Muchos de ellos se paralizan emocionalmente por este problema, y no logran interrelacionarse sanamente con sus pares. Si bien normalmente esta condición disminuye y tiende a desaparecer, no hay manera de determinar cuándo desaparecerá completamente.

Y los adultos?
El acné en adultos después de los 28-30 años, puede ser característico de una condición subyacente como el embarazo o trastornos como el síndrome de ovarios, pastillas anticonceptivas o estar en una situación de stress.


No a las recetas caseras
Ante el desconocimiento de que es UNA ENFERMEDAD DE LA PIEL, YA QUE ESTA ES UN ORGANO, SE RECURRE muchas veces a tratamientos hogareños, o a personas que no estén capacitadas, generalmente con resultados negativos, ya que las cicatrices de un acné mal tratado pueden llegar a ser importantes y limitantes desde el punto de vista de la calidad de vida del sujeto.

Tratar el acné
Un buen tratamiento de Acné, comienza con la visita a un Dermatólogo/a , quien realizará un tratamiento adecuado e individualizado de cada paciente y el cual llegado el momento, hará la derivación a una Cosmetóloga especializada en el mismo, para realizar la higiene correspondiente.

*Mabel Marino es Cosmiatra.
Atiende en la Ciudad de 9 de Julio
Buenos Aires - Argentina.

CUIDAR LA PIEL EN INVIERNO

Escribe para SM, la Dra. Leyla Abboud*

La piel en el invierno sufre igual que en el calor extremo.
Al exponernos al frío la piel se deshidrata y se reseca, por eso es importante beber agua al igual que en verano para mantener la hidratación interna. Otro factor importante a tener en cuenta, es que en el invierno nos maquillamos más, por eso es fundamental el hábito de la higiene facial tanto de día como de noche, el uso de buenas cremas demaquillantes , tónicos que aseguren un buen balance de la piel, y cremas humecto-nutritivas para resguardar el manto lipídico de la piel.

Es la época ideal para barrer las células muertas con peelings ya que la incidencia del sol es menor y con ello evitamos la formación de manchas. Con todo este esquema de tratamiento evitamos que la polución del ambiente obstruya los poros y al mantenerlos cerrados en base a buenos peeling y a la buena higiene no pueden entrar a la piel y provocar dermatitis, reacciones alérgicas, manchas y comedones.

Dieta sana y mucha agua
Lo último y no menos importante es basarnos en una alimentación sana, rica en vitaminas sobre todo la C y la E , el aumento del consumo de frutas y verduras , pescados y beber mucha agua a un control de 1, 5 litros por dia.

*La Dra. Leyla Abboud

Atiende en sus Centros de Medicina Estética y Spa
en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires
www.leylaabboud.com.ar

AURICULOTERAPIA - Una terapia milenaria

Escribe para SM, Silvana MANES*

La Auriculoterapia es un sistema de reflexoterapia (Terapia Reflexológica) que si bien se originó en la China unos 500 años antes de Cristo, fue adoptada, sistematizada y establecida a nivel mundial en Francia en 1952 por el Dr. Nogier.
Es una terapia que actúa a través de estímulos en el pabellón auricular (oreja) para tratar y curar diversas enfermedades.

Si partimos del concepto de que "en una parte está el todo y el todo está en una parte", la Oreja es realmente un verdadero holograma del ser humano. En ella se encuentran zonas reflejas de los órganos y sistemas del cuerpo humano.
Actualmente se conocen más de 200 puntos o áreas reflejas y se han reportado tratamientos de más de 180 tipos de enfermedades con esta técnica.

Se han realizado investigaciones en diversos países en Universidades y Hospitales como en Estados Unidos, Alemania, Cuba, China, Brasil en su utilización en el tratamiento de patologías tales como adicciones, obesidad, dolores traumáticos o agudos(esguinces, contusiones, heridas, incisiones, fracturas), postoperatorios, alergias, disfunciones intestinales, hipo/hipertensión, menstruación irregular, ansiedad, depresión y muchas otras.
Esta terapia no reemplaza a la medicina moderna, pero ha demostrado ser un valioso complemento de ésta, al mismo tiempo que es un método relativamente simple y no contiene ningún peligro o contraindicación en su práctica.

Existen diversos métodos para la estimulación de la oreja como, las micro agujas auriculares, el láser, la electroestimulación, y las semillas de Bacaria entre otras.
En nuestro país, se la utiliza principalmente como complemento para el tratamiento del dolor, y se ha puesto de moda en los tratamientos para dejar de fumar y adelgazar.
En estos casos se utilizan puntos reflexológicos que actúan controlando los estados de ansiedad, brindando calma e inhibiendo el hambre.

*Silvana Julia Manes
Auriculoterapeuta
Reflexóloga
Masajes Orientales
Moxibustión
Tratamientos Bioenergéticos
Atiende en la Ciudad de Junín

MEDICINA ORTOMOLECULAR

Escribe para SM, el Dr. Daniel Arias*

Mucho se habla últimamente sobre el tema: Dicen que esta terapia consiste en la administración de complejos vitamínicos, oligoelementos y minerales que, al ingresar a cada célula, inician y potencian todas las funciones vitales. También, que aumentan la inteligencia biológica al incrementar el sistema de defensa natural inmunológico, lo que garantiza y mantiene el orden; y que favorece el suministro de oxígeno a cada célula, por lo que tiene propiedades bio-oxigenantes, bio-regeneradoras y anti-envejecimiento, prolongando la vida útil de cada célula. SM acudió a un especialista en la materia para conocer más al respecto.

El término orthomolecular proviene de dos palabras griegas: ortho que significa equilibrio y molecular, que obviamente significa molécula.
Está basada en conceptos vertidos, en la década del 60, por el doble premio Nobel, Linus Pauling: “Podemos hablar de salud cuando nuestras moléculas estén en equilibrio, cuando éste se quiebra entramos en estado mórbido, o sea nos enfermamos”, este concepto no ha sido superado hasta nuestros días.

En verdad, si pudiésemos ser simplistas, podríamos decir que el ser humano está compuesto: por un lado, de un gran campo electromagnético, y por otro, somos un gran laboratorio compuesto por sesenta trillones de células, las cuales son un pequeño laboratorio per se, tienen sus propias reacciones químicas y es precisamente de ese laboratorio del que se ocupa la Medicina Orthomolecular (MO).

Actuando orthomolecularmente accionamos sobre los procesos de oxidación- antioxidación que son fisiológicamente necesarios. Debido a la acción de unos compuestos altamente inestables, cobra relevancia la MO. Estos compuestos, que interaccionan sobre las moléculas del organismo provocando la pérdida o la disminución de la eficacia de una determinada función, se denominan Radicales Libres (RL).
Cuando la producción de RL supera la producción de antioxidantes del organismo, este queda en sensible desventaja, ocurriendo entonces situaciones patológicas que terminan desencadenando trastornos crónicos-degenerativos que llevan lentamente a la enfermedad o al envejecimiento patológico.

Es importante entender que, para poder hacer uso de los conceptos de la MO, es necesario y obligatorio tener vastos conocimientos de Medicina Tradicional, de la clínica médica y la farmacología, para poder apreciar las diferencias y complementar conceptos.

La MO es una filosofía de vida, donde la Nutrición Orthomolecular juega otro papel fundamental para lograr la ansiada recuperación de los pacientes.
En esta maravillosa práctica, donde encuentran ayuda patologías degenerativas crónicas y personas que desean evitar los daños producidos por el paso del tiempo en un ambiente poluto como el que desgraciadamente nos toca vivir, utilizamos armas como el ozono, la quelación, la fitoterapia, los sueros parenterales, la lisado terapia (aporte energético órgano-especifico) , vitaminas, oligoelementos, etc.

El universo biológico aparece sorprendentemente diverso; para practicar adecuadamente la MO es imprescindible adoptar una visión sistémica, pues los sistemas termodinámicamente abiertos como el humano, se componen de elemento que interaccionan entre si, de manera que, es erróneo interpretar un componente sin entender que está relacionado con todo el resto, por eso la Medicina Orthomolecular es ubicuitaria y holística.

*Dr. Daniel Arias
M.N. 69674
Balcarce - Prov. de Buenos Aires.
República Argentina

MASAJES y estrés

Escribe para SM, Patricia TEMPO*

El estrés es causa de numerosos males de nuestro tiempo, entre los cuales figura el dolor de cabeza. El ritmo de vida agitado y los compromisos nos dejan poco tiempo para el reposo y la relajación; y la tensión se acumula en detrimento del equilibrio general del individuo y de la salud. El estrés en si mismo no es perjudicial, puesto que representa una señal de alarma que indica que la persona se está alejando de su punto de equilibrio psicofísico.

Las situaciones imprevistas, las emociones fuertes y las novedades que generan tensión, pueden convertirse en un estímulo para la actividad y el cambio si se afrontan de modo equilibrado.

En el plano fisiológico, ante un cuadro de estrés, el masaje procura una serie de beneficios: tonifica y revitaliza la musculatura, alivia las tensiones profundas porque favorece la normalización del tropismo de los tejidos, aumenta las secreciones y las excreciones del cuerpo, lo que intensifica la eliminación de residuos metabólicos y toxinas; favorece la oxigenación y la circulación de la sangre, lo que repercute directamente en la irrigación y la nutrición de los órganos; estimula la circulación linfática, con el consiguiente beneficio para el sistema inmunitario; tiene efecto sedante sobre el sistema nervioso, relaja los músculos, reduce la presión arterial, da luminosidad a la piel, adelgaza, reactiva los riñones, facilita la respiración y la hace más profunda. Se usa para tranquilizar y para curar o estimular los órganos internos.

Señales de estrés.

• Habla acelerada
• Comerse las uñas
• Rigidez en los músculos del cuello
• Tensión en los músculos de brazos y piernas
• Propensión a perder la memoria y la concentración
• Irritabilidad
• Manos y pies siempre fríos y sudorosos
• Tensión en la mandíbula

*Patricia Tempo (Mat. 4079) atiende en la Ciudad de 9 de Julio

COSMETICOS... Mucho más que una cara bonita!

Nota de: María Angélica PELATTI*

La utilización masiva de cosméticos es un patrimonio del siglo XX, y por ende, el criterio que de ellos se tenía anteriormente ha variado mucho en estos últimos tiempos. Hace tiempo privaba el concepto decorativo, y la utilización se limitaba a los ámbitos artísticos o a fiestas trascendentes.

No se le atribuía ninguna virtud que no fuese la de exaltar la belleza humana, actitud ésta no siempre bien mirada, y más aún considerada como un factor de agravio a la salud cutánea.

La segundad mitad de este siglo encuentra la evolución de la cosmética en un plano de actitudes científicas; con inusitada información técnica, una reestructuración del esquema laboral de los laboratorios (a la vez incrementados en su número), con exigencias estatales en lo referente a calidad y seguridad de lo producido y usuarios de claros conceptos: “su piel requiere cuidados acordes con las características biológicas que definen su tipo”.

La buena imagen es factor de éxito, y una de las condiciones exigidas para ciertos puestos de trabajo importantes. No obstante, el cuidado de la estética personal también ha provocado que hoy en día, la mujer se preocupe de su aspecto personal dedicándole a los cuidados de su piel un tiempo y dinero importante (a veces mal utilizado debido a un mal asesoramiento).

Hoy en día, a diferencia de años anteriores, muchos miembros de una familia salen a trabajar fuera de su casa, incluyendo a la mujer que se ve así librada a una suerte de situaciones competitivas.
La mentalidad de todos ha cambiado en el ámbito de la cosmética. El industrial de hoy incorpora profesionales y técnicos para integrar elencos de trabajo capaces de responder ya no sólo a la producción y promoción, sino también a las necesidades de calidad, seguridad de uso y de eficacia que exigen los nuevos tiempos, los profesionales y técnicos deben capacitarse arduamente para alcanzar conocimientos que les permitan desempeñarse hábilmente.
Y los entes sanitarios estatales, imponen disposiciones reglamentarias cada vez más exigentes en pro de la seguridad del usuario.

En líneas generales, el cosmético se define como producto destinado al aseo y la decoración de la piel, con fines de protección y corrección de ciertas desviaciones que por leves, no puedan ser consideradas patológicas.
Por ej: el tratamiento del cutis seco o graso o la fragilidad ungueal o del cabello, implican una modificación de la estructura química, y por ende de su funcionalismo, sin que ello constituya más que un paso de un estado fisiológico a otro también considerado normal.

Los cosméticos son formulaciones de aplicación local, fundadas en conceptos científicos, destinadas al cuidado y mejoramiento de la piel humana y sus anexos, sin perturbar las funciones vitales, irritar, sensibilizar, ni provocar fenómenos secundarios indeseables atribuibles a su absorción sistémica.

El Cosmetólogo conserva y mejora la piel. Se nutre de la Cosmética Dermatológica (o Cosmiatría), ciencia que se preocupa de la solución de problemas estéticos cutáneos sean sanos o enfermos. Contando como químicos cosméticos a bioquímicos, farmacéuticos, doctores en química, ingenieros y técnicos químicos, etc. Es decir a profesionales y técnicos dedicados a la cosmética en cuanto a la creación y elaboración de los productos llamados cosméticos.

El Cosmetólogo, con asesoramiento médico adecuado y cosméticos efectivos obtendrá valiosos resultados estéticos.

Recuerde: Por lo expuesto anteriormente y por la gran cantidad y variedad de productos existentes en el mercado, es muy importante ser asesorado previamente a la compra, por los profesionales o expertos en belleza y poder tener así un mejor resultado en tratamientos de la piel o irregularidades estéticas.

*María Angélica PELATTI es cosmetóloga,
Atiende en la Ciudad de 9 de Julio Tel: 0054 2317 426289
y en Dudignac Tel. 0054 2317 15455491

PLENITUD CORPORAL

Una buena imagen
Escribe para SM, Analía FOURNIER*

No hay segunda oportunidad, para una primera buena impresión!La salud es uno de los bienes más preciados con que el ser humano cuenta. Muchos son los factores que influyen en ella y la condicionan afectándola en muy diversos grados como por ej.

» Alimentación
» clima
» higiene
» descanso
» estrés, etc.

Podemos señalar que la estética estudia el significado de la belleza, la naturaleza del arte. El arte de mantener la salud, es en gran medida el arte de vivir bien, entendiendo por esto al conjunto de hábitos, acciones y cuidados que resultan imprescindibles para cualquier persona que desee llevar una vida saludable.
La belleza...una cuestión de Salud.

La belleza como tal, sigue siendo un mito y un hito.
Hoy como ayer, es el anhelo de todos y de todas: mantenerse joven, estar en forma, lucir bien, sentirse cómodo con su propio cuerpo. “Lucir saludablemente”
Esto genera placer propio y buena imagen ante quien nos ve, brindando mayor seguridad y autoestima.

Acercarse a estos objetivos, además de los cuidados propios cotidianos, es tarea de la esteticista, que en la actualidad cuenta con la ayuda de la ciencia moderna, la tecnología, la bioquímica, la biotecnología etc, que en un saber multidisciplinario aportan conocimientos tanto para la elaboración de cremas,lociones, u otros productos farmacológicos, hasta la aparatología, cada vez mas completa y eficaz.

El profesional de la estética, tiene conocimientos para su uso y aplicación, determinando cuál de ellos es el que debe aplicarse a cada situación y problema.

Existen equipos que pueden representar una alternativa al bisturí.
Se trata de equipos para la celulitis y la obesidad localizada, que utilizan el endomasaje subcutáneo, de forma simultánea a la aplicación de ultrasonidos. Y que logran resultados espectaculares, con la ventaja de no requerir de anestesias ni post operatorios.

Los avances en equipos y cosméticos, no solo benefician al cliente solucionando su problema de forma satisfactoria, sino también a la esteticista que puede garantizar excelentes resultados en pocas sesiones, aumentando su credibilidad.

Otras de las posibilidades es que los equipos son polivalentes: tienen diferentes funciones o permiten la realización de varios tratamientos, ofreciendo un servicio mucho mas integral, tanto general como localizado.
La combinación de aparatología con mascarillas, aromaterapia, baños de parafina, sol artificial y cosméticos adecuados permiten infinidad de tratamientos, tanto de belleza como de salud.

* Esteticista, Titular del Centro de Estética Integral situado en
Av. Antonio Aíta 1040 de la Ciudad de 9 de Julio,
Prov. de Buenos Aires. - Argentina.