¿Qué es el entrenamiento funcional?
El E.F. es lo nuevo en fitness. Aprovecha la multidimensionalidad de movimientos que tiene el cuerpo humano en su hacer cotidiano y ayuda a la reeducación postural, entre otras cosas. Es el entrenamiento del movimiento con propósito; es decir, utilizando el cuerpo como un todo. Nos permite usar el cuerpo de manera integral y no aislada. Se trabaja todo el cuerpo en un solo ejercicio. Incluye acciones como empujar, tirar, levantar, rotar, saltar y correr. Sirve para educar al cuerpo para los movimientos cotidianos, como agacharse para levantar una carta por debajo de la puerta; por eso se dice que es un entrenamiento real para la vida real.
