24 de octubre de 2009

Pie plano

Escribe para SM, el Dr. Fernando Javier Casanovas*

Pie plano del adulto o adquirido.
Así como no hay dos personas iguales, no existen dos pies idénticos; lo que sí es igual entre todos es la anatomía de cada pie. Los huesos, las articulaciones, los músculos y los tendones del pie forman la construcción mecánica más compleja del cuerpo humano.


Cuando un hombre está de pie, la superficie de sus plantas apenas alcanza los 300 cm2, pero debe soportar con estabilidad un peso medio de 70 a 120 kg.
Al andar, el pie se adapta con flexibilidad a los desniveles de la superficie. Los ligeros cambios internos de la planta del pie nos permiten andar descalzos por la suave e inestable arena de la playa o por caminos accidentados y pedregosos.
Así pues, el pie es una estructura que debe soportar mucho esfuerzo continuamente. El mantenimiento de una postura normal del pie depende del balance entre las articulaciones móviles, los ligamentos intactos y la actividad muscular.

Cuando se produce una disfunción del tibial posterior se está frente a los que conocemos como pie plano adquirido del adulto.

Causas
Las causas pueden ser producidas por artrosis en las articulaciones que lo conforman (también artritis) o por secuelas traumáticas (fracturas). Otra causa puede ser lo que conocemos como pie Neuropático, que es producto de Diabetes o Neuropatías; y por desórdenes neuromusculares como parálisis cerebral, Polio.

Diagnóstico
El diagnóstico de la disfunción del tendón tibial posterior es principalmente clínico y radiológico.
Afecta, por lo general, a mujeres mayores de 50 años, que presentan dolor –aparecido en forma lenta y progresiva- en la parte posterior de la zona interna del tobillo, zona que también se encuentra inflamada. A esto se le suma la pérdida del arco interno de uno de los dos pies, ya que el compromiso bilateral suele ser infrecuente..

Cuando el tendón tibial posterior no funciona, el arco longitudinal medial colapsa; la articulación subastragalina se invierte, el talón adquiere una posición en valgo y el pie se abduce a nivel de la articulación escafoastragalina. La disfunción tibial posterior se produce como consecuencia de cambios degenerativos progresivos que tienen lugar dentro del propio tendón. La causa de este fenómeno es un proceso principalmente vascular y multifactorial.

Esta patología – Disfunción Tibial Posterior- tiene cuatro períodos o estadíos evolutivos que proporcionan datos importantes para el pronóstico y posterior tratamiento de la afección.

ESTADIO I: Sinovítico: es el mejor momento para el inicio del tratamiento, que por lo general es ortopédico. De no obtenerse el beneficio perseguido (aliviar el dolor y detener la evolución), puede requerirse del tratamiento quirúrgico.

ESTADIO II: Tendinoso: requiere siempre de tratamiento quirúrgico con técnicas reconstructivas.
ESTADIO III: Artrósico.
ESTADIO IV: Artrósico con afección tibioastragalina.

En estos dos últimos estadíos, tienen lugar técnicas quirúrgicas de rescate y en general, el tratamiento es eficaz sin importar cuál sea la causa.

Conclusión
Si bien el pie plano adquirido suele ser indoloro, recomendamos la visita al traumatólogo si se detecta, tanto en niños como en adultos.

*El Dr. Casanovas es Traumatólogo.
Atiende en la Ciudad de 9 de Julio
Buenos Aires - Argentina

19 de octubre de 2009

Día Mundial de la OSTEOPOROSIS

Fuente: U.B.A.*
El 20 de Octubre es el Día Mundial de la Osteoporosis

Este día sirve para difundir esta enfermedad a la que no se le presta la debida atención, ya que los cuidados deberían empezar durante la infancia y continuar durante toda la vida.

La Osteoporosis es una enfermedad del metabolismo del hueso que se caracteriza por la disminución de la masa ósea y deterioro de la arquitectura ósea, que conducen a la fragilidad del hueso con un consecuente incremento del riesgo de fracturas.

Prevención:
Una de las armas que tenemos para prevenir esta enfermedad es el fortalecimiento óseo en edades tempranas, de esta manera el riesgo de padecer Osteoporosis en la adultez se reduce un 50%.

Si bien los cuidados deberían comenzar en la infancia es imprescindible reforzarlos después de los 50 años.

La mejor forma de prevención es mantener una alimentación balanceada rica en calcio (la mejor fuente de calcio son los lácteos), realizar actividad física y mantener hábitos de vida sana. Estos son los mejores aliados.

Se presenta con mayor frecuencia en la mujer que en el hombre: en la Argentina se estima que la padece un hombre por cada tres mujeres.

Las mujeres se ven especialmente afectadas porque después de la menopausia la producción de estrógenos disminuye por lo cual se altera el metabolismo del calcio en el organismo, por lo tanto se recomienda aumentar la ración Díaria de calcio y realizar ejercicios semanalmente.

Síntomas:
La Osteoporosis no produce síntomas que avisen del progresivo deterioro de la estructura ósea hasta que ya es muy tarde. Es una enfermedad crónica causada por la disminución de la masa ósea y una alteración de su arquitectura, que provoca una mayor fragilidad en los huesos afectados, por lo cual tienen una mayor tendencia a sufrir fracturas.

El Diagnóstico se realiza fácilmente a través de una densitometría ósea que mide la densidad del hueso y la evaluación clínica por parte del especialista permitirá saber si esa persona debe seguir un tratamiento o no.

La Osteoporosis se trata básicamente, mediante una dieta adecuada, con suplementos de calcio y vitamina D acompañada de actividad física, y medicamentos.

Por ser fácilmente prevenible, tenemos que hacer todo lo posible para hacerlo.

*Nota producida por la Dirección de Salud y Asistencia Social | UBA | SALUD | DIFUSION.

18 de octubre de 2009

FELIZ DÍA, Mamás!!!

A todas...
A las Jóvenes y a las que son ya abuelas...
A las que gritan y a las que susurran compinches con sus hijos...
A las coquetas y a las que se arremangan y trabajan sin cesar para llevar un hogar adelante...
A las que ya lo son y a las que muy pronto lo serán....
A TODAS, EL EQUIPO DE LA REVISTA SALUDABLEMENTE les brinda este homenaje!!!

DISFRUTEN, RECIBAN EL CARIÑO QUE TENEMOS PARA DARLES Y DEJENSE MIMAR MUCHO.

Feliz día Mamás!!!


11 de octubre de 2009

ACNE

Escribe para SM, Mabel Marino*

Mucho más que una cuestión de piel...


El acné se presenta principalmente en la cara, el pecho, y la parte superior de la espalda, afectando al 80% de la población en alguna etapa de su vida.

Es una afección multifacética, común y de evolución limitada que afecta a los folículos pilo-sebáceos.
Suele aparecer en la adolescencia, dos años antes en las chicas que en los varones, los cuales pueden padecerla con una frecuencia diez veces mayor. Su prevalencia aumenta en forma paulatina durante la adolescencia y después disminuye.

Se forman en los poros obstruidos de la piel, cuando el sebo y las células se acumulan más rápido de lo que pueden salir. Esta obstrucción causa abultamiento en el folículo (punto blanco), que puede llegar a oscurecerse (puntos negros). Si la obstrucción causa una ruptura en la pared del folículo, las células muertas de la piel, el sebo y las bacterias, encontradas normalmente en la superficie de la piel, pueden penetrarla y formar pequeñas áreas infectadas llamadas pústulas.

Las causas pueden ser:
- Cambios hormonales.
- La exposición a condiciones climáticas extremas,
- El estrés, impulsado por las descargas de las glándulas suprarrenales.
- La piel seborreica.
- Acumulación de células muertas de la piel.
- Trastornos endócrinos,
- Algunos tumores
- El uso de ciertos medicamentos (tales como cortisona, testosterona, estrógenos y otros) o de anabólicos.
- Causas hereditarias.

Los adolescentes lo sufren porque…
La condición, común en la pubertad, es una respuesta anormal ante niveles normales de la hormona masculina testosterona.
La estética y su sobredimensión, convierten al acné en un gran detractor de la autoestima. Muchas veces los adultos no vemos la real dimensión que tiene la enfermedad, sobre todo en los adolescentes. Muchos de ellos se paralizan emocionalmente por este problema, y no logran interrelacionarse sanamente con sus pares. Si bien normalmente esta condición disminuye y tiende a desaparecer, no hay manera de determinar cuándo desaparecerá completamente.

Y los adultos?
El acné en adultos después de los 28-30 años, puede ser característico de una condición subyacente como el embarazo o trastornos como el síndrome de ovarios, pastillas anticonceptivas o estar en una situación de stress.


No a las recetas caseras
Ante el desconocimiento de que es UNA ENFERMEDAD DE LA PIEL, YA QUE ESTA ES UN ORGANO, SE RECURRE muchas veces a tratamientos hogareños, o a personas que no estén capacitadas, generalmente con resultados negativos, ya que las cicatrices de un acné mal tratado pueden llegar a ser importantes y limitantes desde el punto de vista de la calidad de vida del sujeto.

Tratar el acné
Un buen tratamiento de Acné, comienza con la visita a un Dermatólogo/a , quien realizará un tratamiento adecuado e individualizado de cada paciente y el cual llegado el momento, hará la derivación a una Cosmetóloga especializada en el mismo, para realizar la higiene correspondiente.

*Mabel Marino es Cosmiatra.
Atiende en la Ciudad de 9 de Julio
Buenos Aires - Argentina.

2 de octubre de 2009

PORTADA SM 65

Octubre 2009

Algunos temas que encontrarás en la presente edición:

Plenitud Corporal: ACNÉ; No sólo una cuestión de piel. Una afección que complica la vida a los adolescentes y a algunos adultos también.

Traumatología: PIE PLANO; Caminar por el mundo no es tan fácil para quiénes lo padecen. El Dr. Javier Casanovas nos cuenta sus causas, diagnóstico y tratamiento.

Odontología: ANOREXIA Y BULIMIA; Los trastornos de la alimentación además de las consecuencias en el organismo, que ya conocemos, también perjudican notablemente la salud bucal. La Dra. Daffonchio, de Bragado; y el Dr. Hernán Rodríguez de 9 de Julio; nos cuentan cuáles son.

Oftalmología: LA SALUD DE NUESTROS OJOS; Mariano Allende de Los Toldos; nos recuerda sobre la importancia de cuidar no sólo la piel en verano sino también la de nuestros
ojos.

Tema de tapa: AMOR ADOLESCENTE; Una experta en niños y adolescentes nos cuenta cómo viven "ellos" esta etapa trascendental de la vida. Nuevas sensaciones que suelen aparecer en primavera y que nos marcan para toda la vida.

Además:
> Pautas para una buena alimentación.
> Lesiones en niños deportistas (segunda parte)
> Técnicas para ser un buen conductor.
> La historia del odontólogo. (3 de Octubre se celebra su día)
> Pensamientos de una madre. (3er. domingo de Octubre celebramos su día)
> Escoriaciones y primeros auxilios.
y como siempre... los turnos de las farmacias; la guía de enfermeros; etc.

Como todos los meses, la prevención y la buena calidad de vida se encuentran en las páginas de la Revista Saludable...Mente!!!

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30 de septiembre de 2009

BULLYING

Escribe para SM, la Lic. Fiorella Lofrano
Acoso en las escuelas

El mundo conoce con el nombre de bullying lo que en nuestro país se denomina acoso u hostigamiento escolar.
Es una forma de violencia en la escuela en la cual un alumno hostiga de manera reiterada y sostenida en el tiempo, a otro que no logra defenderse. Se establece gracias a un claro desequilibrio de fuerzas y a una relación de abuso de poder. Las agresiones son realizadas con la intención de dañar al otro y no de casualidad.

Paulatinamente se organiza una estructura en la cual participan:
un hostigador,
un hostigado
y un grupo de espectadores que festejan o callan pero que de todas maneras refuerzan la estructura.

Con cada acto intimidatorio el líder gana poder y obtiene éxito.
Si los adultos (padres, docentes, personal de la escuela) no intervienen, esto continúa.
El fenómeno del acoso escolar se da en todas las franjas socioeconómicas, pudiendo variar el tipo de agresión, desde la violencia física directa, la burla constante, la agresión verbal, la exclusión social. En todas sus formas subyace el maltrato psicológico. El niño hostigado vive en estado de constante ansiedad.
En las situaciones de hostigamiento, la víctima esta sola completamente, ya que, aún habiendo compañeros que consideren injusta la situación, nunca lo defenderán por temor a ser los próximos blancos de los hostigadores.

Los avances tecnológicos brindan herramientas a los chicos para hostigar de manera constante y para llegar a muchos espectadores en poco tiempo. Además otorga la posibilidad de hacerlo desde el anonimato.
Mientras que hace algunos años, el acoso duraba lo que duraba el horario escolar, hoy, a través de los mensajes de texto, los mails, y los blogs no se detiene nunca. Dura 24 horas por día.
El único freno son los adultos.
El único freno es la posibilidad de que los padres de todos los chicos se reconozcan como parte del problema. No es fácil pero es posible. El problema tiene muchos actores; el hostigado y su familia, el hostigador y su familia, el grupo de espectadores que aprende un modelo doloroso de éxito, los docentes, la comunidad educativa entera.
Los síntomas del bullying pueden ser variados : Falta de deseo de ir a la escuela, dolores de panza o cabeza permanentes, arañazos, golpes, constantes “pérdidas” de plata para el kiosco, depresión, llanto inmotivado, trastornos del sueño, etc.

Los riesgos son altos tanto para el hostigador líder como para el hostigado, las consecuencias son imprevisibles y en algunos casos han sido tristemente célebres y nefastas.
Para modificar esta estructura, la intervención de la institución educativa es fundamental, debe operar sobre el problema con precisión quirúrgica y sin titubeos, esto no es sencillo si el establecimiento no cuenta con la información necesaria y asesoramiento. Los docentes podrán prevenir, detectar e intervenir si conocen, si están informados.No es posible enfrentarse al problema sin lograr que intervengan todas las partes en cuestión, las técnicas de tratamiento son diversas, dependiendo de las características de la institución educativa.
Lo más importante para superar este problema es el compromiso y las ganas de resolver el problema entre los adultos, es posible construir una nueva realidad a partir de lo que inicialmente parece destruido definitivamente. Nuestra sociedad es hostigadora y esto no es más que una reproducción de ella, pero no podemos resignarnos a ser testigos mudos del sufrimiento que genera, no podemos resignarnos a que nuestra sociedad sea así.
La construcción positiva del colegio y los padres es la base de la solución, y el apoyo profesional es fundamental.

29 de septiembre de 2009

CONJUNTIVITIS

Escribe para SM, el Dr. Federico Stickar*

El termino “conjuntivitis”, se refiere a la inflamación de la conjuntiva que es la membrana que recubre la parte externa del globo ocular, y que está en contacto con los párpados y el medio ambiente.

Esta membrana es una barrera defensiva ante innumerables agentes externos, y es por eso que su inflamación es una entidad muy frecuente y de diferentes etiologías.

Síntomas:
Los signos y síntomas que caracterizan a ésta inflamación son: lagrimeo, ojo rojo, picazón, secreciones, visión borrosa, sensación de cuerpo extraño.
En cuanto a la etiología las causas son diversas, entre las cuales se pueden encontrar: virales, bacterianas, alérgicas, tóxicas, traumáticas, fúngicas, secundarias a enfermedades sistémicas, etc., aunque por frecuencia, gravedad y posibilidad de contagio las más trascendentes son las conjuntivitis virales epidémicas.
Estas conjuntivitis tienen un período de incubación que suele variar entre 2 y 10 días, a partir del cual suele comenzar de una manera insidiosa y progresiva, causando enrojecimiento en la conjuntiva y hasta los párpados, secreciones acuosas, lagrimeo, intolerancia a la luz y sensación de cuerpo extraño. Suele afectar a los dos ojos y el período en el cual se presentan los síntomas suele durar hasta quince o veinte días. Durante todo este período esta conjuntivitis se contagia a través del contacto directo de las secreciones, toallas de manos, ropa de cama o piscinas contaminadas.
Una vez concluida esta parte, la conjuntivitis puede irse sin dejar secuelas o por lo contrario dejarlas y producir síntomas hasta de más de un año de duración.

Tratamiento
Por todo lo descripto, hay que encarar el tratamiento por dos frentes, por un lado tratar la conjuntivitis en cada uno de los pacientes que la padecen, y por otro lado es muy importante limitar la transmisión.
Los puntos principales a tener en cuenta cuando hay una persona que padece de conjuntivitis es evitar el contacto directo ya sea dar la mano o besos, hacer el tratamiento indicado especifico para cada persona, limpiarse frecuentemente las manos con agua y jabón o alcohol, no compartir toallas o almohadas, usar pañuelos descartables y no concurrir a lugares donde concurra mucha gente como piletas, colegio o trabajo.

Conclusión
Si logramos realizar estas simples tareas de protección y promoción de la salud podemos controlar una enfermedad que provoca muchas infecciones todos los años, que genera ausentismo laboral y escolar, y nos limita en la recreación y esparcimiento tan necesarios para generar una vida plena y saludable.



*Dr. Federico Stickar
M.P. 93855
Médico integrante de MIRA Grupo Oftalmológico
Ciudad de 9 de Julio - Buenos Aires - Argentina

13 de septiembre de 2009

Dr... Qué es eso?

ROSEOLA

Es una infección viral benigna pero contagiosa que afecta a bebés y niños pequeños (entre 4 meses y 2 años de edad) y que se caracteriza por la presencia de fiebre alta y una erupción rosada.

Causas
Es causada por el Herpesvirus 6, uno de los virus que producen herpes. Los brotes de roséola son más frecuentes en la primavera y en el otoño.

Diagnóstico
El período de incubación es de 5 a 15 días.
Suele presentarse fiebre alta (40º o más) durante varios días. A pesar de esto, no hay vómitos ni diarrea o tos, y el paciente pasará de estar tranquilo a irritable y molesto con mucha facilidad. En gral. suelen comer y beber bien. En este lapso puede haber dolor de garganta, ganglios linfáticos inflamados y por lo general, irritabilidad.
Después de 3 a 5 días, la fiebre desaparece y en menos de 24 horas aparece una erupción en la piel que brota en el tronco, y suele extenderse por el pecho y el cuello. Generalmente no produce comezón y dura entre uno y dos días.

Tratamiento
Dependerá en gran parte de los síntomas.

Algunas recomendaciones:
- Controlar la fiebre con algún medicamento que contenga paracetamol. (Consultar siempre al pediatra)
- Mantener un registro de la temperatura.
- Darle al enfermo abundante líquido para reponer el perdido a través del sudor de la fiebre.
- Mantenerlo en reposo.
- La mayoría de los niños se recuperan al cabo de una semana.

Los niños pueden volver a la guardería o a jugar con sus amigos tan pronto como la fiebre y la erupción hayan desaparecido.

1 de septiembre de 2009

PORTADA SM 64


Septiembre 2009

Ya salió la edición nº 64!

Algunos de los temas que encontrarás...


- Plenitud corporal: Como mejorar nuestra imagen
- Traumatología: Osteoporosis
- Oftalmología: Conjuntivitis
- Temas médicos: Epilepsia
- Cosas de chicos: Bullying, acoso en la escuela
- Odontología: Implantes dentales
- Deporte & Salud: Lesiones en niños deportistas
- Primeros auxilios: Ingestión de productos tóxicos