USO DE PLANTILLAS

Buscando dar el buen paso...

Escribe, Mirta T Cabrera*

¿Tiene dolor en los pies?, ¿el dolor empeora en las noches, o se mueve de una articulación a la otra? ¿comenzó de forma repentina o lo tiene desde pequeño? Preguntas que seguramente hará el médico además de ordenar una serie de radiografías, antes de indicar el uso de plantillas. 




Nuestros pies soportan todo el peso...
El pie está conformado anatómicamente por
26 huesos, todos ellos relacionados con un complicado sistema articular que permite realizar amplios y distintos movimientos, adaptarse a toda clase de superficies y soportar el peso del cuerpo en su totalidad.


El peso del cuerpo está sustentado sobre el pie por 3 puntos de apoyo que forman el trípode plantar, estos son: 
Punto posterior: el Talón (hueso calcáneo) 
y 2 puntos anteriores: por dentro de la cabeza del primer metatarso y por fuera, la cabeza del 5° metatarso.
Estos 3 puntos están unidos por bandas aponeuróticas y musculares (bandas plantares) que sostienen en su sitio a los 3 puntos formando los 3 arcos: Arco interno, Arco externo y Arco anterior.
Cuando se produce el aplastamiento de alguno de estos arcos se altera el reparto del peso del cuerpo sobre la planta del pie y en consecuencia genera patologías en el mismo como: 
*Pie plano, 
*Halux Valgus (Juanete), 
*dedos en martillo, 
*dedos en garra, 
*callosidades plantares, 
*etc. 
Estas pueden o no producir molestias o dolores. 


¿Por qué usar plantillas?
El uso de plantillas ortopédicas modifican la “distribución” del peso del cuerpo sobre su base (los pies), previniendo o evitando causas desencadenantes que provocan la descompensación y el dolor. 
Se utilizan para corregir, alinear o aliviar dolores en los pies, rodillas y columna. 


Pueden ser correctivas, desde la niñez (a partir de los 3 o 4 años) hasta la adolescencia (16 a 18 años) y
paliativas en el adulto.


Conociendo de cerca a las plantillas.
¿El material utilizado es siempre el mismo?
No, las plantillas son realizadas en distintos materiales y es importante saber qué tipo de calzado usa con más frecuencia el paciente para sugerir el material con el cual serán realizadas. 


¿Cuál es la vida útil de las plantillas?
La vida útil que tienen dependerá en gran medida del uso de las mismas; hay que tener en cuenta si se practican deportes o largas caminatas. 


¿Cuándo deben cambiarse?
El cambio debe realizarse antes de que éstas se aplasten o deformen, ya que si esto sucede, el malestar y dolor aparecerán nuevamente.


¿Se acostumbra rápidamente a su uso?
La adaptación de su uso debe hacerse progresivamente y NUNCA realizar deportes o caminatas sin antes haber completado su adaptación.


TIPS
*Comenzar usándolas 1 o 2 horas el primer día y  luego aumentar su uso una hora por día hasta su total adaptación.
*Usar calzado amplio y alto en la capellada (punta). No un número más grande. 
*En zapatillas, retirar la plantilla de la misma antes de colocar la plantilla anatómica. 
*No realizar deportes ni caminatas hasta no haber hecho la adaptación correspondiente. 


Para su conservación: 
*Retirarla del calzado todas las noches.
*Limpieza: No usar detergentes, sólo repasarlas con un paño húmedo o cepillo muy suave. 
*NO exponerlas al sol ni al calor. 
*El criterio para prescribirlas varía según el Profesional Médico.

*Mirta T. Cabrera

Podóloga U.B.A.

Ortesis y Ortoniquias

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